Lassítják az anyagcserédet! 7 hizlaló táplálék, amit minden nap eszel
A felvágottak vagy akár a konyhasó tönkretehetik a fogyókúrádat.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A sikeres fogyókúra alapja a normál működésű anyagcsere. Ha az emésztésed lelassul, a salakanyagok felgyűlnek, ami a hízáson kívül számos egyéb megbetegedéshez is vezethet. Ezért érdemes elkerülni azokat az ételeket, amelyek lelassítják az anyagcserét, így kisebb eséllyel fognak rád rakódni a felesleges kilók. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhányat!
Az étolaj nemcsak lelassítja az anyagcserét, de hő hatására rákkeltő anyagok is keletkeznek benne.
A fehér lisztben rengeteg finomított szénhidrát van, ami akadályozza a bélbolyhok működését és lelassítja az emésztést. Érdemes teljes kiőrlésű változatra cserélned.
A só nátriumtartalma révén megköti a vizet, túlzásba vitt fogyasztásával felborul szervezeted vízháztartása, mindez pedig hízáshoz vezet. Tudj meg többet a különböző sófajtákról!
A konzervekhez - a hosszú eltarthatóság érdekében - általában rengeteg tartósítószert, állományjavítót és sót adnak. A mesterséges anyagokat a szervezet nem képes megemészteni, lassítják az anyagcserét.
A cukrozott üdítőitalok még visszafogott - napi egy vagy akár csak heti két doboz - fogyasztás esetén is negatívan befolyásolják az anyagcserét, és hízáshoz vezethetnek. Korábbi cikkünkben bővebben olvashatsz erről.
A felvágottakat magas zsír- és mesterségesanyag-tartalmuk miatt a szervezet csak nagyon lassan tudja megemészteni - ha pedig a tápanyagok nehezen bomlanak le, akkor könnyen elhízhatsz.
A müzli is csak akkor egészséges és anyagcsere-pörgető hatású, ha nem tartalmaz cukrot. Ellenkező esetben - nagyobb mennyiségben fogyasztva - akár lassíthatja is az emésztési folyamatokat.
Veszélyes italok
Az anyagcserével kapcsolatban mindig csak az étkezési szokások kerülnek napirendre, noha számos ital is lelassíthatja az emésztést. Ismerd meg őket!
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- fűszer
- fokhagyma
Filléres zsírgyilkosok! 9 fűszernövény, ami megduplázza a fogyást
- ital
- fogyasztó praktikák
8 veszélyes anyagcsere-blokkoló ital, amitől nem tudsz lefogyni
