Egész nap pörgetik az anyagcserét: 7 isteni turmix, ami télen is segít a karcsúsodásban
Egy laktató turmix a nap bármely szakában jólesik, különösen ha összetevőivel a diétát is támogatja.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A turmixokat azért szeretik sokan, mert gyorsan és könnyen elkészíthető italok, amelyek ha jól válogatod össze az összetevőket, akkor több órán keresztül jóllakottságérzetet adnak, miközben segítik a fogyást is. Az anyagcsere-pörgető turmixok bármelyikével sikeres lesz a karcsúsodás.
Anyagcsere-pörgető turmixok
Az anyagcserét többféle módon fel lehet pörgetni, ahogy erről egy korábbi cikkünkben mi is írtunk már. A turmixok erre azért is alkalmasak, mert a gyümölcsöknek és zöldségeknek a rosttartalma alapvetően támogatja az emésztést. A fűszerek és a jól megválasztott alapanyag együtt bármilyen diétás étrendbe könnyen beilleszthetők, nemcsak az emésztőrendszerre, hanem az egészségre sok más módon fejtik ki hatásukat.
A turmixok nagy előnye, hogy pár perc alatt elkészíthetők, akár a munkahelyen is, ha van egy turmixgép és előző nap összekészítetted a hozzávalókat. Egész hétre is lehet így tervezni, a fagyasztóban tartott kis adagok megtartják jótékony tulajdonságaikat és bármikor elővehetők, ha megkívánsz egy ilyen ízletes italt.
Ez a növényi tejjel készült turmix a zabpehely, fahéj, banán hármasával jó hatással van az anyagcserére. A fahéj a vércukorszint szabályozásában segít, a zabpehely könnyen emészthető és tele van rostokkal, a banán pedig igazi vitaminbomba gyümölcs.
Fotó: Ravsky / Getty Images Hungary
A banán és a spenót növényi tejjel turmixolva rendkívül egészséges és az anyagcserét is pörgeti. A spenótnak nagyon alacsony a kalóriatartalma és tele van rostokkal, könnyen emészthető étel.
Fotó: iprogressman / Getty Images Hungary
A banán cseresznyével is párosítható, ha turmixot akarsz készíteni. A növényi tejbe ezenkívül étcsokoládét reszelj, ami támogatja az anyagcserét, tele van ásványi anyagokkal és a szív- és érrendszert is támogatja.
Fotó: Olivka888 / Getty Images Hungary
A banán és az áfonya is remek párosítás, az áfonya magas vitamintartalma mellett kiemelkedő mangántartalommal is bír, amely a zsírok és szénhidrátok lebontásában segít, így támogatja az anyagcserét.
Fotó: Mila Naumova / Getty Images Hungary
A szőlő, avokádó, alma, spenót és menta összeturmixolva nemcsak rendkívül egészséges, hanem az anyagcserét is pörgeti. A gyümölcsökben lévő rostok a bélrendszert támogatják, a menta teltségérzetet ad és csökkenti az éhségérzetet is.
Fotó: istetiana / Getty Images Hungary
Az avokádó, banán és a chiamag együtt csodálatos ízű turmix, ráadásul igazi vitaminbomba is. Az avokádónak számos egészségre jótékony hatása van, többek között a testtömegindex szabályozását is támogatja, tele van rostokkal. A chiamagnak béltisztító hatása van, az egyik legjobb élelmi rost, ami az anyagcserére is jótékonyan hat.
Fotó: Burcu Atalay Tankut / Getty Images Hungary
Az avokádó, spenót és kivi is igazi vitaminbomba-hármas. Az így készült turmix tele van rostokkal, amiket könnyű emészteni, vitaminokkal és az összetevők rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt is tökéletes választás egy diétás étrendbe.
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
Csökkenti a vérnyomást és nagyon jót tesz az agynak ez az aprócska gyümölcs: 8 finom smoothie áfonyával
Az áfonya nemcsak egészséges, hanem változatos módokon felhasználható, így könnyedén beilleszthető a mindennapi étrendbe.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- ital
Serkenti az emésztést, kihajtja a felesleges vizet a testből: 8 reggeli turmix zabpehelyből
