2 gyakorlat az Alzheimer-kór megelőzésére: serkentik az agyi vérkeringést
A kezek tudatos mozgatása edzi az agyat, így segíti az egészség fenntartását.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az öregedés során 65 év felett gyakori betegség az Alzheimer-kór. A memóriazavarral, tájékozódási zavarral járó betegség megelőzésében a tudomány jelenlegi álláspontja alapján sokat segíthet az egészséges életmód, melynek része az agy megfelelő karbantartása is.
Az Alzheimer-kór megelőzése
Az Alzheimer-kór időskori betegség, ami kognitív hanyatlással és személyiségváltozással jár. Mivel az öregedési folyamatokat jelentősen befolyásolja az életmód jelentősen, a ma még gyógyíthatatlan kór lassításáért, megelőzéséért is fontos tenni.
Az agy rendszeres tréningezése hozzájárul ahhoz, hogy az egyébként kezdetben alig észrevehető tünetekkel jelentkező betegség ne alakuljon ki. A visszafordíthatatlan Alzheimer-kór ellen akár egy olyan egyszerű torna is sokat jelent, mint amit egy gyógytornász tett közzé a közösségimédia-oldalán. A következő videóban te is megnézheted a két egyszerű gyakorlatot, amik az agyműködésre serkentőleg hatnak:
@liora.by.annamari . Tudtad, hogy ha naponta tudatosan mozgatod a kezeidet – például ujjgyakorlatokkal, különböző gesztusok váltogatásával vagy kétkezes mozgásokkal –, akkor nemcsak a finommotorikádat edzed, hanem az agyadat is? Tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen gyakorlatok fokozhatják az agyi vérkeringést, és így segíthetnek a demencia és az Alzheimer-kór megelőzésében. #alzheimersdisease #physiotherapy #demencia #agytorna #gyógytorna ♬ Manifestation - Perfect, so dystopian
Bár mindez nem csodaszer, a fizikai aktivitás és a szociális kapcsolatok fenntartása is hozzájárulhat a betegség megelőzéséhez, illetve a lefolyásának lassításához.
Fotó: Getty Images Hungary
Ez a félelmetes tünet is az Alzheimer-kórral jár: sokan magukat hibáztatják érte
Nagyon gyakori, de ritkán beszélnek róla.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- egészséges
- megelőzés
