15 tipp a pihentető alvásért

Egy stresszes nap után nehezen jön álom a szemedre?

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Ilyen kis változtatás elég ahhoz, hogy előnyös legyen a smink: minden apró részlet számít
A 78 éves Helen Mirren megint emlékezetessé tette a párizsi show-t: hatalmas frizurájával gyönyörű volt a kifutón
Selena Gomez merészebb, nőiesebb stílusra váltott: felturbózta ruhatárát az új stylist

Top olvasott cikkek

01

Pont akkor fotózott, amikor belerepült a gép az ikertornyok egyikébe: ezeket a képeket nem sokan látták eddig
02

Felismered Pokorny Liát 20 évesen? Bomba alakú fitneszkirálynő az 1990-ben készült fotón
03

Különös lyukat talált az ausztrál férfi a kertjében: szóhoz sem jutott, mikor megtudta, hogy mi az
04

A 87 éves Alain Delont így ölelte lánya: Anouchka a posztjával keményen nekiment apja élettársának
05

"Még nyílnak a völgyben a kerti virágok..." Be tudod fejezni a legnépszerűbb magyar versek ikonikus sorait?

Mozgás
Próbálj mindennap mozogni egy kicsit. A rendszeres testedzés javítja a pihenés minőségét, és segíti a mélyebb alvást. Lefekvés előtt legalább három órával viszont már ne végezz megerőltető edzést.

Kapcsolódó cikk:
A 3. legfontosabb dolog, amit tegyél meg a hosszú életért »

Próbálj mindennap mozogni egy kicsit. A rendszeres testedzés javítja a pihenés minőségét, és segíti a mélyebb alvást. Lefekvés előtt legalább három órával viszont már ne végezz megerőltető edzést. Kapcsolódó cikk: A 3. legfontosabb dolog, amit tegyél meg a hosszú életért »

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük