15 tipp a pihentető alvásért

Egy stresszes nap után nehezen jön álom a szemedre?

Ez is érdekelhet

Retikül

Megvan, melyik manikűr lesz a legkapósabb nyáron: te is könnyedén elkészítheted
A ’90-es évek 7 legnagyobb trendje, ami most mindent visz: népszerűbbek, mint valaha
Egységes, ragyogóan hamvas ősz frizura teljes lenövesztés nélkül: ilyen, ha fodrász tünteti el a lenőtt festéket

Top olvasott cikkek

01

Nem kiscsibe kelt ki az egyik tojásból a magyar gazda udvarában: nagy volt a döbbenet
02

Így viselkednek a pszichopata nők - 8 jel, amiből gyorsan felismerheted a mérgező személyiségeket
03

Tomán Szabina férjhez ment: gyönyörű Daalarna csipkeruhában mondta ki az igent
04

Így festett Tina Turner élete utolsó nyilvános szereplésékor: az otthonából jelentkezett be
05

Melyik ország fővárosa Nicosia? 8 kérdés földrajzból, amire illik tudni a választ

Mozgás
Próbálj mindennap mozogni egy kicsit. A rendszeres testedzés javítja a pihenés minőségét, és segíti a mélyebb alvást. Lefekvés előtt legalább három órával viszont már ne végezz megerőltető edzést.

Kapcsolódó cikk:
A 3. legfontosabb dolog, amit tegyél meg a hosszú életért »

Próbálj mindennap mozogni egy kicsit. A rendszeres testedzés javítja a pihenés minőségét, és segíti a mélyebb alvást. Lefekvés előtt legalább három órával viszont már ne végezz megerőltető edzést. Kapcsolódó cikk: A 3. legfontosabb dolog, amit tegyél meg a hosszú életért »

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük