Napi 4 pohár, heti 2 kiló mínusz: fogyókúrás víz almával és fahéjjal - Egyszerű recept
Vajon szeretnél almáspite-ízű vízzel fogyni?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A táplálkozási szakemberek javaslata szerint naponta legalább két liter vizet kell meginni ahhoz, hogy az anyagcsere kiegyensúlyozottan működjön, és ne legyél dehidratált.
Nemcsak egészséged, hanem a sikeres fogyás szempontjából is fontos a folyadékpótlás, hiszen ennek hiányában a táplálkozás során bevitt rostok nem tudnak kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben.
Így készítsd az almás-fahéjas vizet!
Az alma-fahéj kombináció sokak számára kedvelt ízvilág, melyről leginkább az almás pitére lehet asszociálni. Éppen ezért valószínűleg egyáltalán nem esik majd nehezedre, hogy a napi folyadékbeviteled egy részét almás-fahéjas vízzel pótold.
Hozzávalók
- 2 liter víz
- 1 közepes alma
- 2 rúd fahéj
Tölts meg egy kannát vízzel, és tégy bele egy nagyjából hat részre vágott almát. Helyezz mellé két rúd fahéjat is egészben, illetve kisebb darabokra törve. Tedd a hűtőbe egy fél órára, hogy az ízek összeérjenek. A nap során legalább a felét fogyaszd el, vagyis körülbelül négy pohárral igyál meg belőle.
Természetesen a sikeres fogyás érdekében ajánlott az étrendeden is változtatni kicsit: szorítsd vissza a finomított szénhidrátok - a fehér liszttel készült ételek és a cukor - fogyasztását. Amennyiben ezzel egy időben sikerül zöldség- és gyümölcsfogyasztással több rostot bevinned a szervezetedbe, az almás-fahéjas víz fogyasztása mellett akár heti két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz.
Miért fogyaszt?
Az alma savtartalmának köszönhetően segíti az emésztési folyamatokat, gyorsítja az anyagcserét. Érdemes magát a gyümölcsöt is megenned, így ugyanis a benne lévő rostok is hozzájárulnak majd a fogyókúrád sikeréhez, nem beszélve az emésztési folyamatokat kiegyensúlyozó pektinről.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A fahéj a benne lévő nyálka- és cseranyagoknak, valamint illóolajainak köszönhetően serkenti a gyomor-béltraktus működését. Ezen kívül amerikai kutatók szerint javítja a sejtek inzulin iránti érzékenységét, vagyis segít megelőzni a helytelen táplálkozással és az elhízással szoros kapcsolatban álló cukorbetegség kialakulását. Hogy mire képes még a fahéj, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.
