Szénhidrátot vacsorára? 6 alacsony glikémiás indexű étel

Napjainkban a szénhidrátokat elsősorban az alapján csoportosítják, hogy fogyasztásuk milyen hatást gyakorol a vércukorszintre. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok nemcsak a fogyni vágyók számára javasoltak, hanem azoknak is, akik szeretnék megelőzni például a cukorbetegség kialakulását. Korábbi cikkünkben részletes információt kapsz a glikémiás index fogalmáról!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az alacsony glikémiás indexű - és magas rosttartalmú - táplálékok, amelyeket akár este is fogyaszthatsz, és nem kell aggódnod a súlygyarapodás miatt.

Még több diétás vacsora!

Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, milyen diétás vacsorákat ajánl a fogyókúra-szakértő!

• szénhidrát
• fogyasztó praktikák
• glikémiás-index
• Életmód