Dia
A hüvelyes zöldségek, mint például a zöldborsó, talán a legbiztosabb magnéziumforrások.
Egy nagyobb adag vadrizs a felnőtt napi magnéziumszükséglet egyharmadát fedezi.
A spenót nem csupán magas rosttartalmával segíti a fogyást, a benne lévő magnézium ugyancsak támogatja a diétádat.
Az emberi szervezet az ásványvízből képes a legkönnyebben felvenni a kiegyensúlyozott működéséhez nélkülözhetetlen magnéziumot.
A halak és a tenger gyümölcsei ugyancsak biztos magnéziumforrásnak bizonyulnak - egy okkal több ezeknek az egészséges táplálékoknak a fogyasztására.
Ha nassolni vágysz, az olajos magvak - mint a mogyoró, a dió vagy a napraforgómag - fogyasztása melegen ajánlott a diéta alatt.
Bár az emésztést nem serkenti a banán, a fogyókúra alatt is érdemes egyet-egyet elfogyasztani a gyümölcsből, hiszen kiváló magnéziumforrás.
Anélkül lett részeg, hogy alkoholt ivott volna - Nem büntették meg, pedig pozitív lett nála az alkoholszonda
Ő Bajor Imre ritkán látott fia: a 28 éves Marcell mintha az apja tükörképe lenne
Nem tudod a wifijelszót? Így csatlakozhatsz rá mégis egy pillanat alatt
Az 50 éves Ullmann Mónika bikiniben: párductestűnek nevezték az Instán
Esztergályos Cecília megmutatta otthonát - Elámulsz, hol él a színésznő
Emlékszel még, mit jelent a kmk? Villámkvíz a retró rövidítésekről