A rákkeltő szabadgyökök mégis egészségesek?
Mit mondanak a szakértők?
Az óriási mumusnak számító szabadgyököknek is megvan a maga funkciója.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Sokat hallhattál már a szabadgyökök pusztító hatásáról. A bőr öregedésétől kezdve a rákos sejtek keletkezéséig több bajt is nekik tulajdonítanak. A kutatók legújabb eredményei azt mutatják, hogy eddig elég egyoldalúan foglalkoztak ezzel a kérdéssel. Ugyanis a Karolinska Intézet tudósai szerint a szabadgyököktől való félelem irreális. Kísérletük alapján ezek a molekulák az életedhez, azaz a szíved egészséges működéséhez is elengedhetetlenek.

Mik is azok a szabadgyökök?

Szervezeted az anyagcsere-folyamatok közben tápanyagokat éget el, melynek során szabadgyökök is termelődnek. Ezek olyan molekulák, amik elvesztettek egyet az elektronpárjukból, és ezt próbálják pótolni. Ahhoz, hogy visszaállítsák ez eredeti állapotot, más környező sejtet támadnak meg, hogy még egy elektront szerezzenek. A megtámadott sejtek ennek hatására könnyen oxidálódnak.

Normális mennyiségben a szabadgyökök nem okoznak problémát. Féken tartásuk az antioxidánsok feladata, melyek képesek lekötni az instabil molekulákat, így semlegesítve őket. Az oxidációt megakadályozó vegyületek közé tartoznak a vitaminok, telítetlen zsírsavak.

Szívbarát szabadgyökök

Håkan Westerblad, a svéd Karolinska Intézet professzora vezette azt a kutatást, mely felhívta a figyelmet: a szív egészsége szempontjából nem jó taktika, ha a szabadgyököket teljesen semlegesíteni akarjuk. Amikor a szervezetet stressz éri, az idegrendszer stimulálja a szívizom felszínén található sejteket. Ez többféle változáshoz vezet, melyek közül az egyik a fehérjék foszforilációja, azaz jelátvitele. Így értesülnek a sejtek arról, hogy erősebben végezzék az összehúzódást, és a szívverés gyorsabb lesz.

Stresszhelyzetben jól jönnek a szabadgyökök

Az egereken végzett kísérlet alapján a tanulmány azt mutatta, hogy amikor a szívizom felszínén található sejteket stimulálták, a mitokondrium sejtekben megnövekedett a szabadgyöktermelés, ami hozzájárult a szívizom összehúzódásához. Amikor azonban a tudósok antioxidánsokat alkalmaztak a sejteknél, a termelés elmaradt, ami a szívizom kisebb összehúzódásához vezetett.

Az eredmények így egy eddig nem ismert szabályzó mechanizmusra mutattak rá, mely segítheti a különböző szívproblémák megértését is. Håkan Westerblad összefoglalása szerint a szabadgyökök fontos szerepet játszanak a szervezet működésében, mert hozzájárulnak ahhoz, hogy a szív stresszhelyzetben több vért tudjon pumpálni.

Egy kis méregtelenítés

Ahhoz, hogy testedben a méreganyagok ne halmozódjanak fel, fontos, hogy időről időre méregteleníts. Ehhez kaphatsz pár hasznos tippet.

Mértékletesség!

Az új tanulmány tükrében a tudósok azt mondják, hogy csak mítosz a szabadgyökök súlyosan egészségkárosító hatása. Mint általában, most is a mértékletességen van a hangsúly, emelte ki a kutatás vezetője, Håkan Westerblad. Véleménye szerint a szabadgyökökről elmondható, hogy normális esetben fontos jelzéseket továbbítanak, de ha hosszú ideig kiemelkedően nagy mennyiségben vannak jelen a szervezetben, az elváltozásokhoz vezet.

Amit érdemes elkerülnöd

A szabadgyökök túl nagy mennyiségben kétségtelenül rossz hatással vannak a testre. Tenned kell azért, hogy ezt az állapotot elkerüld, mert manapság sok, már átlagosnak tartott környezeti tényező vezet az elburjánzásukhoz. Nemcsak a dohányzás, hanem a dohányfüst belélegzése is szabadgyököknek kedvez.

A városi élet, a levegő magas széndioxidszintje ugyancsak ilyen hatással van rád. A nagy mennyiségben vegyszerekkel kezelt élelmiszerek és a klóros víz fogyasztása is a szabadgyökök túlzott termelődését eredményezi. Még a nap fénye, a túlzott UV-sugárzás is ilyen ártalmakkal járhat.

Blog.hu ajánló