A 10 legerősebb kalóriaégető mozgásforma

Egy üdítő pozitívum az ablakmosás mellett: egy átlagos lakás üvegtábláinak megtisztítása 165 kalóriát éget el.

Táncolj párban vagy otthon, a magad örömére. A riszálás ugyanis nemcsak boldogsághormont szabadít fel, de félóránként 100 kalóriát is eléget.

Korcsolyázással fél óra alatt 61 kalóriától szabadulsz meg.

A jóga a nyugodtabb mozgásformák közé tartozik, 30 perc alatt mégis 88 kalóriát égethetsz el vele.

A kényelmes kocogás is félóránként 100 kalóriát emészt fel.

30 perc aerobik alatt - a bemelegítést és a lazítást nem számítva - 151 kalóriát használsz fel.

Bringával jársz munkába? Jól teszed! Fél óra tekerés ugyanis 94 kalóriától szabadít meg.

Az úszás nemcsak a hátadnak tesz jót, fél óra alatt 142 kalóriát éget.

A súlyzózás valóban fárasztó, cserébe azonban félóránként 450 kalóriát emészt fel.

A szex jót tesz a bőrnek, a szívnek, ráadásul egy átlagos menet alatt mindketten 450 kalóriát is elégethettek.