Dia
Bár rengeteg értékes ásványi anyagot tartalmaz, a méz glikémiás indexe közel azonos a cukoréval.
A cukrozott gyümölcslevek szintén igazi sokkot jelentenek az anyagcserének.
A sportitalok nagy mennyiségű energiát tartalmaznak, így gyorsan emelik meg a vércukorszintet, ami aztán ugyanolyan gyorsan zuhan is le.
A gyümölcsök sem mind ártatlanok: a datolyának olyan magas a cukortartalma, hogy a veszélyesen magas GI-kategóriába tartozik.
A pattogatott kukorica látszólag a könnyű nasik közé tartozik, pedig nagyon magas a glikémiás indexe.
Az érett banánban is túl sok a szénhidrát, ezért csak óvatosan fogyaszd.
A krumplipüré sem tartozik a legegészségesebb köretek közé: magas a glikémiás indexe.
A fehér rizs szintén túl sok szénhidrátot tartalmaz.
Esztergályos Cecília megmutatta otthonát - Elámulsz, hol él a színésznő
Emlékszel még, mit jelent a kmk? Villámkvíz a retró rövidítésekről
Az 50 éves Ullmann Mónika bikiniben: párductestűnek nevezték az Instán
Ő Bajor Imre ritkán látott fia: a 28 éves Marcell mintha az apja tükörképe lenne
Nem tudod a wifijelszót? Így csatlakozhatsz rá mégis egy pillanat alatt
Tudod, hol található az Achilles-ín? 10 kérdés a emberi testről, amire illik jól válaszolni