8 hétköznapi bűnös a gyakori puffadás mögött
Ismerd meg azokat az ételeket, melyeket szervezeted nem képes teljesen megemészteni.
Dia
A zöldborsó - csakúgy, mint a hüvelyes zöldségek többsége - olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyekkel az emésztő enzimek nem tudnak megbirkózni.
Dia
A karfiol fogyasztása ugyancsak sokaknál okoz kellemetlen felfúvódást - melyért magas rost- és cellulóztartalma felel.
Dia
A bab kétségkívül az egyik legismertebb puffadást okozó táplálék. Ha azonban elkészítés előtt beáztatod, csökkentheted az emészthetetlen szénhidrátok mennyiségét.
Dia
Bár a káposzta számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír, rosttartalma miatt puffadást okozhat. A növény rákellenes hatásáról itt olvashatsz.
Dia
A sör nem csupán szénsavtartalma miatt, de a benne lévő sörélesztő révén is puffaszthat.
Dia
A körte az egyik legmagasabb rosttartalmú gyümölcs - ám ebből adódóan nemcsak az emésztést serkenti, de puffadást is okozhat.
Dia
A tejben lévő laktóz vagy tejcukor megemésztésével kapcsolatos probléma a felnőttek több mint felét érinti - kisebb-nagyobb mértékben. A laktóz-intoleranciáról itt olvashatsz bővebben.
Dia
A szója - hasonlóan a babhoz és a zöldborsóhoz - a problémás hüvelyesek közé tartozik.
