A 3 legjobb zsírégető ital

Pontosan tudod, melyek a legjobb zsírégető ételek, és tisztában vagy azzal is, miből áll az egészséges, kiegyensúlyozott étrend?

Ha még hatékonyabbá szeretnéd tenni fogyókúrád, ismerd meg a legjobb diétás italokat!

1. Ásványvíz

Testünk 75%-át az éltető víz alkotja, így nem nehéz belátni, hogy az alapvető létfunkciók fenntartásához elengedhetetlen a folyamatos folyadék-utánpótlás. Ha szervezeted dehidratálttá válik, folyamatai lelassulnak, fizikai és szellemi teljesítőképességed csökken, nem utolsósorban pedig anyagcseréd és emésztésed működésében is zavar keletkezik.

Mindezek miatt célszerű elfogyasztani naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot, elsősorban szénsavmentes ásványvizet - így nemcsak anyagcserédet gyorsíthatod fel, de hozzájárulhatsz szervezeted méregtelenítéséhez is, nem utolsósorban pedig felfrissítheted magad. Gyakran a vízhiány felelős a hirtelen kialakuló éhségérzetért is, így mindig kortyolj el egy nagy pohár vizet, majd várj körülbelül 10 percet, mielőtt célba vennéd a hűtőszekrényt. Szintén ez legyen az első lépés akkor is, ha hirtelen erős fejfájás tör rád, mivel a tünet legtöbbször szervezeted vízhiányos állapota miatt lép fel.

2. Tea

Egy ízes, gőzölgő tea nemcsak hangulatodra lehet pozitív hatással: a teafogyasztás az egészségmegőrzés szempontjából is számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik.

A tea igen gazdag B-vitaminokban és káliumban, így segít megőrizni az idegrendszer egészségét, illetve szervezeted vízháztartásának egyensúlyát is. Erősíti immunrendszered, továbbá arról sem szabad megfeledkezni, hogy a kávéhoz hasonlóan igen erős élénkítő hatással rendelkezik, azonban jóval egészségesebb, mint pörkölt, fekete társa.

A tea mindemellett igen jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra, továbbá a szervezet salaktalanításában, méregtelenítésében is részt vesz. A leghatékonyabb méregtelenítő és zsírégető teának az antioxidánsokban gazdag, így a rákmegelőzésben is fontos szerepet játszó zöld teát tartják, mely a koleszterinszint csökkentésével képes a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, továbbá a sejtek öregedési folyamatait is lassítja.
Legalább ilyen hatékony azonban a szintén rákmegelőző hatásáról ismert, rövidebb ideig fermentált fehér tea, illetve a borsmenta tea, mely képes pillanatok alatt megszüntetni bármilyen emésztési problémát, legyen az puffadás, fájdalom, görcs, vagy épp a székrekedés.

3. Gyümölcs- és zöldséglevek, turmixok

A 100%-os gyümölcs- és zöldséglevek tartalmazzák mindazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, mint a friss zöldségek és gyümölcsök, azonban sokkal könnyebben emészthető formában juttatják be szervezetedbe az értékes tápanyagokat.

Azonban csak akkor, ha frissen préselt leveket, illetve turmixokat iszol - a készen kapható termékek többsége ugyanis csak igen kis százalékban tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget, mesterséges adalékanyagokból és tartósítószerekből viszont annál többet. Ha mégis boltban vásárolnál, próbálj minél nagyobb gyümölcstartalommal rendelkező terméket választani.

A zamatos gyümölcs- és zöldséglevek egyik legnagyobb előnye, hogy szinte akármiből elkészítheted őket - csupán egy turmixgépre vagy gyümölcscentrifugára van szükséged -, így kellő változatosságot biztosíthatsz étrendedben, amellett, hogy szervezeted is a legkülönfélébb vitaminokhoz jut hozzá. A vitaminok mellett fontos megemlíteni a gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalmát, mely nemcsak az emésztés egészséges működését segíti elő, de csökkenti a koleszterinszintet, és a telítettség-érzetről is gondoskodik.

Utóbbi különösen igaz a különféle tejes turmixokra, melyek a gyümölcsök jótékony tulajdonságait egyesítik a zsírszegény tejtermékek minőségi fehérjetartalmával, kalciummennyiségével, illetve a bélflóra egyensúlyára és az immunrendszerre gyakorolt jótékony hatásaival.

• tea
• turmix
• karcsúsító ital
• fogyasztó praktikák
• Életmód