Összesen 4 találat.
A pilates a test központjára, a mélyizmokra és a tartóizmokra épít - egy-egy rossz mozdulat azonban bajt is okozhat.
A 70 éves motivációs blogger nem az öregedés, hanem az életminőség romlása ellen küzd, tapasztalatból tudja, hogy a rendszeres testedzés megkönnyíti a mindennapokat. Sőt, nagyon sokat segít abban, hogy idősebb korban is aktív maradhasson az ember.
A 49 éves edzőnő motiváló posztokkal hívja fel a figyelmet a testmozgás fontosságára. A rendszeres edzés minden életszakaszban hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához, de különösen fontos negyven év felett, és nem csak a tónusos alak megőrzése és a feszesítés a cél.
Az aerobic volt az az edzés a nyolcvanas években, amiért a legtöbb nő rajongott, természetesen nem véletlenül. Ezek a gyakorlatsorok lendítették formába a hölgyeket annak idején. Érdemes kipróbálni!
