május 23., 06:30
A nyak és a toka területeit célozza meg ez az egyszerű feszesítő arctorna, amely mindössze két percet vesz igénybe.
február 4., 06:06
A nyak, a karok és a hát izmait veszi célba ez a tartásjavító torna, ami napi pár perc gyakorlással banyapúp ellen is beválik.
2025. november 23., 07:06
Az arc és a nyak megereszkedéseit nem csak drága kezelésekkel lehet csökkenteni, ez a feszesítő gyakorlatsor a mozgató és tartóizmokat célozza meg.
2022. október 20., 16:36
Napainkban a nyakpanaszok nagyon gyakoriak, fontos a gerincszakasz rendszeres átmozgatása.
