Könnyű saláta csirkehússal

Ha már annyira eltelítettek a zsíros és nehéz ételek, hogy valami kevésbé megterhelőre vágynál, akkor keresve sem találhatsz jobbat, mint egy saláta.

Sovány csirkemellből, almából, salátából és avokádóból készült receptünk erre a legkiválóbb lehetőség. Készítsd el gyorsan, és kíméld meg a gyomrod!

Könnyű saláta csirkehússal

Hozzávalók:

• 20 dkg csirkemellfilé
• 10 dkg zsírszegény sajt
• 3 alma
• 2 tojás
• 1 avokádó
• 1 fej saláta
• kevés olívaolaj
• só

A csirkemellet vágd kisebb csíkokra, kevés olívaolajon pirítsd meg, majd tedd félre. A tojásokat főzd keményre, és szedd le a héjukat. Vágd fel őket tojásszeletelő segítségével.

Az almát és az avokádót hámozd meg, előbbit vágd vékony szeletekre, míg utóbbit kockákra darabold fel. A salátát alaposan mosd meg, és tépkedd csíkokra. Szórd bele egy tálba az alma, az avokádó, illetve a szintén felkockázott sajt társaságában. Végül keverd hozzá a csirkehúst, és a sülthöz használt olívaolajjal locsold meg a tetejét. Ha nem elég szaftos az ízlésednek, még egy kis olívával feljavíthatod.

• alma
• csirke
• saláta
• avokádó
• saláták, zöldséges ételek
• Recept