A verbális bántalmazás 5 gyakori jele, amit fontos időben felismerni: a lekicsinylő becenevektől a megszégyenítésig

A szóbeli bántalmazás sajnos az élet összes területén, a magánéletben és a munkahelyen is ugyanúgy megjelenhet. Valamilyen formában szinte mindenki találkozik vele az évek során, gyakran úgy, hogy közben fel sem ismeri, mi történik valójában.

A verbális abúzus rendkívül káros hatást gyakorol az azt elszenvedőkre. Önbizalomhiányt, önértékelési problémákat, állandó bűntudatot, szorongást és depressziót okozhat, nem beszélve arról, hogy bizonyos esetekben testi bántalmazásig is fajulhat. Mindezek miatt olyan fontos időben észrevenni: a következő öt viselkedés egyértelműen erre utal.

Lekicsinylő becenevek

A mérgező viselkedés egy gyakori jele, hogy az illető lekicsinylő, megalázó becenevekkel illeti a másikat, melyeket gyakran kedvességnek próbál feltüntetni. De az is előfordult, hogy nem leplezi szándékát, és egy-egy vita, problémás helyzet során sértő gúnynevekkel próbálja megalázni a partnert. Szándéka ilyenkor az, hogy eltiporja ellenfelét, felülkerekedjen rajta, és elérje saját célját.

Hibáztatás

A hibáztatás a verbális abúzus egyik leggyakoribb velejárója. A bántalmazók sosem vállalják a felelősséget tetteikért, szavaikért, hanem mindent másra hárítanak. Bármi is sül el rosszul, mondvacsinált okokból másik emberre fogják, még akkor is, ha az illetőnek semmi köze nem volt az ügyhöz. De az is megesik, hogy saját rosszkedvükért, viselkedésükért vonják kérdőre a környezetükben lévőket: azt érzékeltetik, hogy ők provokálták ki a dühöt, a haragot vagy a velük szembeni bánásmódot.

Alaptalan vádak

Folyton megcsalással, hazugsággal vádol a párod? Vagy azzal, hogy a csinos ruhákkal az egyik kollégát akarod elcsábítani? Ezek mind a mérgező viselkedés intő jelei. A verbális bántalmazók igyekeznek elérni, hogy a másik bűnösnek érezze magát, megkérdőjelezze saját viselkedését, ennek következtében pedig csökkenjen az önértékelése, és engedjen a manipulálásának.

Fenyegetések

Előfordul, hogy a probléma nem rejtetten, hanem konkrétabb fenyegetések formájában nyilvánul meg. Például a partner szakítással fenyegeti társát, ha nem tesz meg neki valamit, vagy jelzi, hogy legközelebb ő sem hajlandó majd szívességre. Van, hogy a főnök említi meg a kirúgást, ha az alkalmazottja nem vállalja a pluszfeladatot vagy túlórát. Legyen szó bármilyen hasonlóról is, a lényeg, hogy ez egyáltalán nem egészséges, elfogadható jelenség.

Lekezelés, megszégyenítés, szarkazmus

A bántalmazók általában lekezelő viselkedést és megszégyenítést is alkalmaznak, hogy kellemetlen helyzetbe hozzák a másikat, földbe döngöljék az önbizalmát, és érzékeltessék, hogy ők az erősebbek, a magasabb rangúak a viszonyban. Gyakran vetnek be kritizáló, szarkasztikus megjegyzéseket, melyeket kezdetben sokszor humorként próbálnak tálalni, és sokszor megalázzák az illetőt a környezetében lévők előtt.

Ha valaki szóbeli bántalmazást tapasztal, fontos, hogy tisztában legyen a helyzettel, tudatosítsa magában, hogy ez nem normális, és nem tolerálható magatartás. De az is lényeges, hogy tudja: mindez nem az ő hibájából történik. Jó ötlet lehet beszélni az illetővel a viselkedéséről, annak okáról, illetve felszólítani a változtatásra. Sajnos ez nem minden esetben működik, így ha például családtagról van szó, jó ötlet lehet a terápia is. Amennyiben azonban nincs változás, érdemes minél kevesebb időt tölteni a mérgező személlyel, vagy akár - ha van rá lehetőség - teljesen megszakítani vele a kapcsolatot.

Így ismerheted fel a mérgező embereket

A toxikus személyek hajlamosak különböző módokon zsarolni másokat, lehúzni a hangulatukat, negatív gondolatokat ébreszteni, konfliktusokat szítani, és teljesen a saját befolyásuk alá vonni embereket. Ezért fontos, hogy felismerd őket, és tudd kezelni a viselkedésüket, hiszen hosszú távon rossz hatással vannak rád, sőt komoly lelki és egészségügyi problémákat is okozhatnak.

(Képek: Getty Images.)

• szóbeli bántalmazás
• verbális zaklatás
• verbális bántalmazás
• mérgező viselkedés
• mérgező emberek
• jel
• Lélek&Test