Pár csipet ezekből, és hamar laposabb lesz a has: olcsó fűszerek a zsírégetésért
Nem kerülnek sokba, de roppant hatásosak.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár az egészséges táplálkozás a fűszerek minimalizálását javasolja, nem minden fűszernek kell tiltólistára kerülnie. Különösen akkor nem, ha nem bő olajban készült ételekhez használod, és nem fogyasztasz túlzott mennyiségű fűszert. Vagyis az, hogy hogyan és milyen mértékben fogyasztod őket, a fűszerek esetében sem mindegy, de lemondani nem kell róluk. Sőt, inkább azt javasoljuk, hogy tudatosan használd jótékony tulajdonságaikat, többek között a fogyókúrádhoz is. Mutatjuk, ez esetben melyeket érdemes beiktatnod mindennapjaid fűszerhasználatába.
A fahéj stabilizálja a vércukorszintet, így nem tör rád hirtelen éhségérzet, amivel a túlevést is megelőzheted. Másrészt pedig salaktalanító hatása is van. Reggelibe könnyen belekeverheted, akár zabkását, akár turmixot fogyasztasz, mindkét esetben egészséges módon tudod bevinni a szervezetedbe a fűszert. Almával együtt fogyasztva különösen hatásos, erről bővebben korábbi cikkünkben olvashatsz.
Az ára: egy csomag őrölt fahéj 300 forintból már biztosan megvan, ami igen olcsó fogyókúrás csodaszerré teszi.
A chili serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, valamint fokozza az emésztőnedvek termelését - mindennek köszönhetően segíti a súlyvesztést. Paradicsomos szószokhoz adva, akár hallal, akár sovány húsokhoz tálalva egészséges és fogyókúrás ebédet, vacsorát jelent.
Egy-két darab chili paprika pedig 500 forintból már megvan, és egy egész hónapra elegendő.
A gyömbér gyümölcsös turmixokhoz nagyon jól passzol, de teát is főzhetsz belőle, ami így nemcsak fogyókúrás hatású, de még immunerősítő is lesz egyben. A gyömbér árától először visszahőkölhetsz, de ne feledd, hogy ez egy kilóra vonatkozik, míg egy féltenyérnyi gyömbérdarab 200 forintból ki fog jönni, ami egy-két hétre elegendő lesz, még ha naponta használod, akkor is.
Zsírokat is kell enned a fogyáshoz
Tudtad, hogy vannak olyan zsírok, melyek nélkül reménytelen a fogyókúra? Kellő mértékkel fogyasztva az alábbi zsírok nélkül nem fogsz tudni lefogyni, akárhogy koplaltatod is magad. Nézd meg, mire van szüksége a szervezetednek!
Ezek nélkül nem megy a fogyás: 6 zsírféle, ami nemhogy nem árt, de használ a plusz kilók ellen
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- reggeli
- anyagcsere
5 egyszerű reggeli, ami felpörgeti a zsírégetést egész délelőttre
- kávé
- kalória
3 napos katonai diéta: 5 kiló fogyást ígérnek
