Salaktalanítás télen: ezekkel a zöldségekkel fogyhatsz a leggyorsabban
A rostban gazdag táplálkozás a hidegebb hónapokban is fontos.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az év végére egyre szűkösebb a választék a boltok zöldséges pultjain, de ilyenkor sem kizárólag déligyümölcsöket lehet kapni.
Némelyik zöldség szerencsére nagyon jól tűri a hosszabb tárolást is, míg mások egész évben teremnek a melegházakban. Ha olyan könnyűnek szeretnéd érezni magadat, mint a nyári gyümölcsszezonban, akkor ezeket a salaktalanító zöldségeket mindenképpen szorítsd be a napi menüdbe.
Az uborka alig tartalmaz kalóriát, viszont vízhajtó, salaktalanító, és hűsíti a beleket.
A káposzta minden formájában erős salaktalanító, C-vitaminjai pedig hozzájárulnak a zsírégetéshez.
A zeller segíti az emésztést, rostjaival mozgásba hozza a beleket, és a fölösleges vizet is kimossa.
Padlizsánt egész évben lehet kapni. Amellett, hogy serkenti az emésztést, jó hatással van a májra is, így segíti a méregtelenítést.
A petrezselyem zöldje nagyon erős vízhajtó, gyökere pedig fokozza az emésztést és gyorsítja az anyagcserét.
Ha nem olajban, hanem fóliában sütöd, a krumpli kalóriaszegény, rostban gazdag táplálék, melynek C-vitaminjai még a zsírégetést is segítik.
A kelbimbó kalóriatartalma alacsony, tápanyagokban és rostban viszont nagyon gazdag.
A sárgarépa remek salaktalanító alternatívája lehet az édes nassoknak. Nyersen fogyasztva a leghatásosabb.
10 étel, ami felgyorsítja a zsírbontást
Nem csak a zöldségek rendszeres fogyasztásával tehetsz sokat azért, hogy jobban működjön az anyagcseréd. Kattints a legerősebb emésztésjavító ételekért, amelyekkel felgyorsíthatod a természetes zsírégető folyamatokat.
OLVASD EL EZT IS!
- anyagcsere
- fogyasztó praktikák
Ezért hízol napról napra: a 8 legveszélyesebb anyagcsere-lassító étel
