Zsírégető, rákmegelőző diéta

Mínusz 3 kiló, villámgyorsan!

Próbáld ki a csalántea-diétát, és nemcsak a plusz kilókat adhatod le, de salaktalaníthatod szervezetedet is!

Nyereményjáték

Nyerj 20 000 forint értékű családi belépőt a Sobri Jóska Élményparkba! (x)

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Nem kell sátorban aludnod, ráadásul biciklivel is elmehetsz erre a fesztiválra (x)

Teljesen más oldalát mutatta meg Hosszú Katinka - Ilyennek látta a fotós munka közben (x)

Egyszerű praktikákkal megóvhatod a látásodat - 5 tipp, hogyan vigyázz rá a nyári melegben! (x)

Mit és mennyit kell inni nyáron, hogy éber és fitt maradj? Nem csak a cukormentesség a fontos! (x)

Kicsi, sötét helyiségek a lakásban? Így töltsd meg napfénnyel! (x)

beauty and style

Legyező az esküvőre: 10 kép, amitől te is beleszeretsz »

Ennél idiótább farmert még nem láttunk »

10 elképesztő hajfonat: ezeket érdemes volt feltenni az Instára »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bizonyos diéták amellett, hogy segítenek megszabadulni a plusz kilóktól, további előnyökkel is járhatnak, például méregtelenítik szervezeted, energiával látnak el, jókedvre derítenek, sőt, egyes étrendek követése akár a rákos megbetegedések kockázatát is képes csökkenteni.

Mi most egy ilyen diétát kínálunk neked - csökkentett kalóriatartalma révén egy hét alatt akár 3 kilót is lefaraghatsz súlyodból, az antioxidáns hatású csalántea pedig gondoskodik a méregtelenítésről és egészséged megőrzéséről.

Fogyj csalánteával!

Talán meglepődsz, hogy ezt a szúrós, csípős gyomnövényt ajánljuk mindennapi fogyasztásra. Tedd félre az ellenérzést, hiszen a csalán a népi és a természetgyógyászat egyik régóta elismert és felkapott csodaszere, mely új színt visz étkezési szokásaidba is.

A csalán talán a legerősebb vértisztító növényünk, ezért tisztítókúrák, böjtök, fogyókúrák hatékony és kedvelt gyógynövénye. Párját ritkító a vitamin-, az ásványianyag-, a vas- és antioxidáns-tartalma, minek köszönhetően a rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében is óriási szerepet játszhat.

A csalántea fogyasztása emellett a csontritkulás kockázatát is jelentős mértékben csökkenti. Egy-egy csalánkúra beiktatása a mindennapjaidba védi az izmok egészségét és a szívműködést, segíti a vérképzést, és a vérnyomás optimális mértékét is szinten tartja. Felgyorsítja a felhalmozódott méreganyagok kiürülését a szervezetből, tisztítja a vesét, és erősíti az immunrendszert.

A csalánt főzve leves vagy főzelék formájában is fogyaszthatod, teaként vagy turmixként pedig kifejezetten üdítő. Kétmaréknyi kesztyűvel szedett friss hajtásból tejjel frissítő turmixot készíthetsz - ezt a pépet keverd bele gyümölcsjoghurtba vagy kőrözöttbe. Ha a csalánt leszedés után leforrázod, kis lilahagymával, illetve ízlés szerinti egyéb zöldségekkel kitűnő salátát készíthetsz. A levest a sóskaleveshez, a főzeléket a spenóthoz hasonlóan főzd meg, és ízesítsd. Fontos azonban, hogy csak a zsenge leveleket használd. Elkészítve nem kell félned a levelek csípésétől sem.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: 2 dl csalántea citrommal, egy szelet barnakenyér csalánpépes kőrözöttel.
Ebéd: egy vagy két tányér csalánleves, 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre fokhagymás csalánsaláta.
Vacsora: 10 dkg párolt hal, egy bögre csalánsaláta.

2. nap

Reggeli: 2 dl csalánturmix sovány tejjel és egy kis mézzel, két főtt tojás.
Ebéd: egy tányér csalánfőzelék tükörtojással - két tojásból -, két alma.
Vacsora: 2 dl citromos csalántea, három szem főtt krumpli.

3. nap

Reggeli: egy szelet barnakenyér, egy szelet gépsonka, egy csésze csalántea kis mézzel.
Ebéd: 15-20 dkg grillezett csirkemell, egy-két bögre fokhagymás csalánsaláta.
Vacsora: egy tányér csalánfőzelék, egy alma, két sült pulykavirsli.

4. nap

Reggeli: 2 dl csalántea citrommal, egy szelet barnakenyér csalánpépes kőrözöttel.
Ebéd: egy vagy két tányér csalánleves, 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre fokhagymás csalánsaláta.
Vacsora: 10 dkg párolt hal, egy bögre csalánsaláta.

5. nap

Reggeli: 2 dl csalánturmix sovány tejjel és egy kis mézzel, két főtt tojás.
Ebéd: egy tányér csalánfőzelék tükörtojással - két tojásból -, két alma.
Vacsora: 2 dl citromos csalántea, három szem főtt krumpli.

6. nap

Reggeli: egy szelet barnakenyér, egy szelet gépsonka, egy csésze csalántea kis mézzel.
Ebéd: 15-20 dkg grillezett csirkemell, egy-két bögre fokhagymás csalánsaláta.
Vacsora: egy tányér csalánfőzelék, két sült pulykavirsli.

A hetedik napon tarts gyümölcskúrát: bármennyi és bármilyen gyümölcsöt ehetsz - nyersen -, kivéve a magas kalóriatartalmú banánt. Az első hat nap során tízóraira és uzsonnára fogyassz el egy-két almát.

Fontos!
A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, emésztőszervi és daganatos megbetegedésekben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

izpont
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!

sparga
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

5 kiló mínusz éhezés nélkül - Tartható, zsírbontó diéta

Blog.hu ajánló