5 centi a derékról napok alatt! Ezt az 5 haslapító, vízhajtó ételt edd hozzá

Kevés is elég belőlük, hogy sokkal látványosabb legyen a diéta hatása. Ereszd le velük az úszógumit!

Őszi vízhajtó táplálékok
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Azokat a táplálékokat, amelyek képesek a szervezetedet rábírni arra, hogy a vérből több vizeletet válasszon ki, vízhajtónak nevezzük. Rendszeres fogyasztásuk elősegíti nemcsak a testedben a vesék által végzett folyamatos méregtelenítést, de a feleslegesen megrekedt, általában a hasi zsírpárnákban lévő vízkészlet felszámolását is. Ez különösen fontos a fogyókúra idején, ugyanis a szervezetben glikogén formájában tárolt szénhidrátok nagyon sok vizet kötnek meg. Mutatjuk, milyen táplálékokkal segíthetsz a szervezetednek a karcsúsodásban!

A petrezselyem erőteljes vízhajtó, melyet a leveleiben található káliumnak köszönhet, ám emellett sok-sok A-vitamint és folsavat is tartalmaz. Szórd az ételekre, tedd a turmixok részévé, vagy főzz teát petrezselyemlevélből, és nem marad el a látványos hatás!

Káliumtartalomban a szőlő is bővelkedik, így az ízletes őszi gyümölcs segíthet abban, hogy a szervezetedbe kerülő nátrium a vizelettel kiválasztódjon. A magas rost- és víztartalmú bogyók emellett a gyomrot is hosszú időre eltelítik, noha kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nagyon jó választást jelentenek fogyókúrás nassolnivalóként.

Kevesen tudják, de a fokhagyma és a hagyma is rendelkezik vízhajtó hatással. A fogyókúra idején ráadásul ízükkel segíthetnek abban, hogy csökkentsd a felhasznált, vízvisszatartást okozó só mennyiségét. Használd őket friss formájukban, és kerüld a fűszersókat, így sokkal hatékonyabban dobhatod le a kilókat!

A fekete ribiszke bogyója és a levele is rendelkezik vízhajtó tulajdonságokkal, ugyanis ez a növény is gazdag káliumban. A bogyók fogyasztásával emellett értékes antioxidánsokat, köztük C-vitamint vihetsz be, míg gyulladáscsökkentő összetevőik tehermentesítik a szervezetedet, így az könnyebben éget zsírt. Főzz a levelekből immunerősítő teát, vagy fogyaszd a bogyókat nyersen, így meggyorsíthatod a szervezetedből a húgysav kiürülését, illetve apaszthatod a lerakódott vizet.

Akárcsak a köménymag, az édeskömény gumója is vízhajtó hatással rendelkezik. A magas káliumtartalmú növény csökkenti a vérnyomást, míg a növényben található C-vitamin, folsav, mangán, kalcium és magnézium értékes tápanyagként szolgál. Ráadásként a gumó sok-sok rostja a bélrendszert is tisztítja, a gyomrot pedig eltelíti, így a kevés kalóriát tartalmazó édeskömény ideális fogyókúrás táplálék.

Még több vízhajtó táplálék

Tele vannak laktató rostokkal, vitaminokkal és olyan összetevőkkel, amelyek segítenek leadni a feleslegesen megkötött vizet a szervezetedből. Ismerkedj meg velük, illetve kiemelkedő diétás hatásukkal!

Átmossák a szervezetet, és feloldják a has és a csípő vízraktárait

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

nagykep?cikkid=162664&kep=napraforgo-csirak-lead
  • reggeli
  • csíra

Gyorsítja a zsírlebontást, vízhajtó, és felpörög tőle az anyagcsere

meroszalag lead
  • rizs
  • diéta a lapos hasért

Szuperolcsó 3 napos vízhajtó rizsdiéta

vanilia citrom
  • méregtelenítés
  • étvágy

Egész nap pörgeti az anyagcserét, vízhajtó, és megduplázza a fogyást

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!