Nem kell nézned, mennyit eszel! 6 negatív kalóriás étel nyárra

A feketeszeder, a sárgabarack vagy a ribiszke segít, hogy jóllakottan fogyhass.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Beindítják a fogyást és egész nap hidratáltan tartanak: 5 szuperfinom nyári frissítő
5 bőrfiatalító olaj zsíros utóhatás nélkül: feltöltik, hidratálják és puhítják a bőrt
Demi Lovato esküvői ruhájától leesett az állunk: mesébe illően festett a nagy napon

Top olvasott cikkek

A nyári hónapok kedveznek a fogyni vágyóknak, hiszen a szezonális gyümölcsöknek köszönhetően ilyenkor nem lesz unalmas az étrend. Az alábbi galériában összegyűjtöttük azokat, melyeknek emésztése - magas rost- és alacsony kalóriatartalmuk miatt - a szervezetnek több energia befektetésébe kerül, mint amennyit kinyer belőle. Lapozd át a galériát!

A bogyós gyümölcsök közül a feketeribiszke bír a legmagasabb C-vitamin-tartalommal: 100 gramm gyümölcs 180 milligrammot tartalmaz a zsírégető hatású vitaminból. Korábbi cikkünkből megtudhatod, még miért segíti a fogyást!

A piros ribizli savanykás íze árulkodik az alacsony fruktóztartalomról. Annál gazdagabb viszont rostokban, ráadásul apró magocskái is elősegítik a bélműködést. Tudj meg többet a gyümölcsről!

A málna alacsony kalóriatartalma alacsony szénhidráttartalommal egészül ki: 100 gramm gyümölcsben 5 gramm szénhidrát van. Próbáld ki a málnadiétát!

A sárgabarack magas élelmirost-tartalma miatt - 100 gramm gyümölcs csaknem 4 grammot tartalmaz - serkenti az anyagcserét. Emellett a friss sárgabarack zsírégető hatású C-vitaminban is gazdag. Tudj meg többet a gyümölcsről!

A feketeszeder magas rost- és gyümölcssavtartalmának köszönhetően felpörgeti az anyagcserét, serkenti az emésztés folyamatát. Magas káliumtartamának köszönhetően a hasi hízás ellen is kiváló táplálék! Tudj meg többet róla!

Amellett, hogy az áfonya erősíti az immunrendszert, segít a felvenni a harcot a plusz kilókkal is. Egérkísérletek során a feketeáfonya-polifenol legmagasabb dózisa a zsírok mintegy 73%-os csökkenését eredményezte. Tudj meg többet fogyasztó hatásáról!