Képek! 6 egészséges ital, ami hízáshoz vezet

A gyümölcslevek, illetve turmixok vagy a vörösbor ugyan egészségesek, ám nem kevés kalória van bennük, így tönkretehetik a diétádat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Bizonyos italokról azt hiheted, bátran fogyaszthatod őket a diéta alatt, hiszen egészségesek. Ha azonban komolyan veszed a kalóriaszámlálást, érdemes egy kicsit alaposabban végiggondolnod, mit is iszol. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerj meg néhány egészséges italt, amely veszélyezteti a diétádat.

A gyümölcsökben található cukrok - bár jóval egészségesebbek, mint például a kristálycukor - szénhidrátot tartalmaznak, ezért hízáshoz vezetnek. Így még a 100%-os gyümölcslevek is hizlalnak.

A vörösborról tudjuk, hogy kiváló antioxidáns - szívvédő és szabadgyökellenes hatású. Ugyanakkor, ha diétázol, legfeljebb naponta egy decit fogyassz, hiszen alkoholtartalma miatt hizlal.

Bár a tej biztos kalciumforrás, hacsak nem zsírszegény változatról van szó, állati eredetű zsiradékban gazdag, így nem igazán segíti elő a fogyókúra sikerét.

A tiszta forrásvízben nincs kalória, ha azonban szénsavas ásványvizet iszol, túl sok levegő kerülhet a gyomrodba, ami puffadáshoz és az emésztés romlásához vezet.

A gyümölcsös-tejes turmixok, bár egészségesek, és magas a vitamintartalmuk, nem számítanak éppen kalóriaszegénynek.

A light italokról azt gondolhatod, segítik a diétát, ám valójában a mesterséges édesítőanyagok hatására elfogyasztásuk után a zsírraktározást ösztönző hormonok túlsúlyba kerülnek, ezáltal a szervezet kívánja a szénhidrátokat.

Ezért hízol napról napra

Míg bizonyos ételek jótékonyan befolyásolják az emésztésedet, más táplálékok lelassíthatják az anyagcserét. Ismerd meg a legveszélyesebbeket, és igyekezz kiiktatni őket az étrendedből.

Ezért hízol napról napra: a 8 legveszélyesebb anyagcsere-lassító étel

Nézegess képeket!

Elolvasom

Olvastad már?

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük