Képek! 6 egészséges ital, ami hízáshoz vezet
A gyümölcslevek, illetve turmixok vagy a vörösbor ugyan egészségesek, ám nem kevés kalória van bennük, így tönkretehetik a diétádat.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bizonyos italokról azt hiheted, bátran fogyaszthatod őket a diéta alatt, hiszen egészségesek. Ha azonban komolyan veszed a kalóriaszámlálást, érdemes egy kicsit alaposabban végiggondolnod, mit is iszol. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerj meg néhány egészséges italt, amely veszélyezteti a diétádat.
A gyümölcsökben található cukrok - bár jóval egészségesebbek, mint például a kristálycukor - szénhidrátot tartalmaznak, ezért hízáshoz vezetnek. Így még a 100%-os gyümölcslevek is hizlalnak.
A vörösborról tudjuk, hogy kiváló antioxidáns - szívvédő és szabadgyökellenes hatású. Ugyanakkor, ha diétázol, legfeljebb naponta egy decit fogyassz, hiszen alkoholtartalma miatt hizlal.
Bár a tej biztos kalciumforrás, hacsak nem zsírszegény változatról van szó, állati eredetű zsiradékban gazdag, így nem igazán segíti elő a fogyókúra sikerét.
A tiszta forrásvízben nincs kalória, ha azonban szénsavas ásványvizet iszol, túl sok levegő kerülhet a gyomrodba, ami puffadáshoz és az emésztés romlásához vezet.
A gyümölcsös-tejes turmixok, bár egészségesek, és magas a vitamintartalmuk, nem számítanak éppen kalóriaszegénynek.
A light italokról azt gondolhatod, segítik a diétát, ám valójában a mesterséges édesítőanyagok hatására elfogyasztásuk után a zsírraktározást ösztönző hormonok túlsúlyba kerülnek, ezáltal a szervezet kívánja a szénhidrátokat.
Ezért hízol napról napra
Míg bizonyos ételek jótékonyan befolyásolják az emésztésedet, más táplálékok lelassíthatják az anyagcserét. Ismerd meg a legveszélyesebbeket, és igyekezz kiiktatni őket az étrendedből.
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- ital
- fogyasztó praktikák
3 egészségesnek hitt ital, ami valójában hízáshoz vezet
- elsavasodás
- fogyasztó praktikák
8 alattomos, savasító étel, amiről nem is gondolnád: hasi hízást okoznak
- fogyasztó praktikák
- elhízás okai
8 magas glikémiás indexű étel, amiről nem is gondolnád: sokkolják az anyagcserédet
