Fillérekbe kerülnek, falják a zsírt, és egészségesek - Nagy hiba lenne kihagyni őket a diétádból

Válassz közülük a célod szerint!

Dia

Hajtják a vizet

A fogyókúrás italok egyik legfontosabb előnye, hogy segítenek kiüríteni a szervezetből a felhalmozódott vizet, nátriumot, illetve a lerakódott méreganyagokat is, ami a zöldségeknek, a gyümölcsöknek és az alapvíznek egyaránt köszönhető. A kiválasztást felpörgetik a különböző gyógyteák, például a zsurló-, a nyírfalevél- vagy az aranyvesszőtea, illetve a csipkebogyó- vagy zöldtea-alapú italok is, amelyek elkészítése is pofonegyszerű. Itt találsz rá néhány példát.

Dia

Serkentik az anyagcserét

A lassú anyagcsere a fogyókúra legnagyobb ellensége. Egyes vizek azonban tápanyagtartalmuknak köszönhetően pontosan az emésztés felpörgetésével fejtik ki jótékony hatásukat. Emellett a bennük található ásványi anyagok erősítik az immunrendszert, és az idegrendszerre is jótékonyan hatnak. Ilyenek például az ínycsiklandó zöld turmixok, amelyek többnyire spenótból vagy zellerből, illetve más, magas rosttartalmú zöldségekből, valamint gyümölcsökből állnak. Ide kattintva is találhatsz egy klassz receptet.

Dia

Véget vetnek a puffadásnak

A székrekedés, a hasmenés, a puffadás, a görcsölő gyomor vagy bélrendszer számos betegségre utalhat, de önmagában is nagyon kellemetlen. A méregtelenítő italok azonban ebben is segítségedre lehetnek, ugyanis ellátják a szervezetet a legfontosabb vitaminokkal, ásványi anyagokkal, illetve rosttal. A zöld turmixok és fogyókúrás vizek közül számos bevethető kínzó emésztési zavarok esetén is.

Dia

Detoxikálnak

A méregtelenítő italok jótékony hatással vannak a májra is, az emésztés egyik legfontosabb szereplőjére. Ha az jól működik, a szervezet sav-bázis egyensúlya a helyére kerül, ami egy óriási lépés a diétában. Probléma esetén próbáld ki az extragyors vörös lúgosító italt céklából, citromból és gyömbérből!

Dia

Gyorsítják a bélműködést

Hiába figyelsz oda az átlagosnál is jobban táplálkozásodra, a feldolgozott készételek elképesztően megterhelik a bélrendszert. Ám a fokozott rostbevitelnek köszönhetően a bélműködés is óriási támogatást kaphat. A legfontosabb a temérdek mennyiségű zöldség és gyümölcs, amit turmix formájában tud a szervezeted a legjobban hasznosítani. Itt találsz egy receptet a belek serkentésére is, amihez csak uborkára, zellerre, petrezselyemre, citromra és kivire van szükség.