Képeken 7 módszer, amivel diéta nélkül fogyhatsz

Látványos eredmény

Gondoltál már rá, hogy alvással és folyadékfogyasztással karcsúsodj?

Dia

	A szomjúságot gyakran tévesen éhségnek érzékeled. Ha tehát nem veszel magadhoz elegendő folyadékot, többet fogsz enni. Ha tudni szeretnéd, mennyi folyadékot érdemes innod a fogyás érdekében, kattints ide!

A szomjúságot gyakran tévesen éhségnek érzékeled. Ha tehát nem veszel magadhoz elegendő folyadékot, többet fogsz enni. Ha tudni szeretnéd, mennyi folyadékot érdemes innod a fogyás érdekében, kattints ide!

Dia

	A szénsavmentes ásványvíz mellett fogyaszthatsz zöld teát is. Napi egy nagy bögre zöld tea segít az anyagcsere serkentésében, vízhajtó hatású, ráadásul a benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia-termelését, így fokozottabbá válik a kalóriaégetés. Próbáld ki!

A szénsavmentes ásványvíz mellett fogyaszthatsz zöld teát is. Napi egy nagy bögre zöld tea segít az anyagcsere serkentésében, vízhajtó hatású, ráadásul a benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia-termelését, így fokozottabbá válik a kalóriaégetés. Próbáld ki!

Dia


                        	Természetesen a mozgás nélkülözhetetlen a fogyáshoz. Ebből a szempontból elsősorban a kardió edzések javasoltak, de a jóga is segíthet - hiszen oldja a stresszt és hozzájárul a testi-lelki harmónia megtalálásához. Próbáld ki a bikram-jógát!

Természetesen a mozgás nélkülözhetetlen a fogyáshoz. Ebből a szempontból elsősorban a kardió edzések javasoltak, de a jóga is segíthet - hiszen oldja a stresszt és hozzájárul a testi-lelki harmónia megtalálásához. Próbáld ki a bikram-jógát!

Dia

	Ha mást nem teszel, mint a fehér lisztből készült pékáruk helyett teljes kiőrlésűeket fogyasztasz, pár hét alatt már azzal is jelentős sikereket érhetsz el. Tudd meg, miért!

Ha mást nem teszel, mint a fehér lisztből készült pékáruk helyett teljes kiőrlésűeket fogyasztasz, pár hét alatt már azzal is jelentős sikereket érhetsz el. Tudd meg, miért!

Dia

	Annak érdekében, hogy az anyagcseréd felgyorsuljon, fontos, hogy egy nap ötször étkezz, és naponta többször fogyassz rostban gazdag zöldségeket és a gyümölcsöket. Enélkül nem várhatod, hogy egészséges legyen a fogyás.

Annak érdekében, hogy az anyagcseréd felgyorsuljon, fontos, hogy egy nap ötször étkezz, és naponta többször fogyassz rostban gazdag zöldségeket és a gyümölcsöket. Enélkül nem várhatod, hogy egészséges legyen a fogyás.

Dia

	Az alváshiány befolyásolhatja az étvágy szabályozását, ronthatja a glükózanyagcserét, ezért hízáshoz vezethet. Tudod, mennyit kell aludnod a karcsú alakért?

Az alváshiány befolyásolhatja az étvágy szabályozását, ronthatja a glükózanyagcserét, ezért hízáshoz vezethet. Tudod, mennyit kell aludnod a karcsú alakért?

Dia


                        	Felejtsd el a gyorséttermeket, és főzz inkább magadra! Ha te készíted az ételt, biztosan tudhatod, hogy mi van benne.

Felejtsd el a gyorséttermeket, és főzz inkább magadra! Ha te készíted az ételt, biztosan tudhatod, hogy mi van benne.

Blog.hu ajánló
Szerző: Horváth Eszter
Fotó: