Felpörgetik az anyagcserét! Top 7 rostban gazdag zöldség
A májusi zöldségek segítenek felgyorsítani az emésztést folyamatát.
Dia
A fejes salátát fogyaszthatod ecetes verzióban, vagy grillezett húsok mellé egyszerű köretként. Rosttartalma segíti az emésztést, javítja az anyagcserét.
Dia
A cékla amellett, hogy kiváló vasforrás, a fogyókúrádat is segíti. Magas rosttartalmának és a benne lévő vitaminoknak köszönhetően igazi diétás csemege.
Dia
Érdemes a spárgát beiktatnod az étrendedbe - kipucolja az erekből a koleszterint, megtisztítja a bélrendszert, valamint eltávolítja a salakanyagokat.
Dia
A mángold amellett, hogy kalóriát alig tartalmaz, gazdag olyan értékes vitaminokban, mint a K-, C- és E-vitamin. Magas rosttartalma és vízhajtó tulajdonsága miatt a fogyókúra alatt is jó szolgálatot tesz.
Dia
A brokkolit magas rosttartalma és antioxidáns tulajdonsága teszi igazán egészséges zöldséggé. Emellett azonban megtalálható benne az összes zsírégető vitamin is.
Dia
A kesernyés ízű endívia serkenti a hasnyálmirigy működését és méregteleníti a májat. Mivel negatív kalóriás étel, bármennyit ehetsz belőle, kiváló fogyókúrás csemege.
Dia
A spenót magas rosttartalmából adódóan kiválóan salaktalanítja az emésztőrendszert, ráadásul igen laktató, így nem kell tartanod az éhezéstől.
