Egy-egy evőkanál belőlük naponta, és dupla tempóban fogyhatsz - Mutatjuk a legerősebb zsírégetőket
Kis adagokban nagy hatás.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha gyorsan szeretnél sok túlsúlytól szabadulni, akkor sem csak a fogyasztó kapszulák jelentik a megoldást. Ezeket az ételeket, akárcsak a gyógyszereket, elég kis mennyiségben alkalmaznod, hogy hasonló hatást érj el természetes módon. Nézd meg, mikkel csökkentheted az étvágyad, miközben létfontosságú tápanyagokkal látod el a tested, ami harmonikus állapotban könnyebben adja majd le a kilókat!
A gyömbér a zsírvesztésben nyújt segítséget, így ha ezzel fogysz, nem csak vizet veszítesz, ami gyorsan visszatér. A fűszer felpörgeti az anyagcserét, főként az emésztést, így több kalóriát égethetsz el, ha napi rendszerességgel fogyasztod. A hatás elérése érdekében használhatsz porított gyömbért fűszerezésre, vagy reszelt, friss változatot a fogyókúrás italokhoz.
A citromlé reggel fogyasztva, meleg vízbe keverve segít megerősíteni az immunrendszeredet, beindítja az emésztést, jókora adag C-vitamint biztosít számodra, ráadásul lúgosít, így egyszerre több fronton ad löketet a fogyásnak.
A lenmag magas rosttartalmának köszönhetően laktatóbbá teszi a reggeliket, míg antioxidánsai és omega-3-tartalma hozzájárulnak a fogyás megkönnyítéséhez. A béltisztító magvakat fogyaszthatod más magvakkal és zabbal keverve, saláták önteteként, illetve turmixokhoz adva.
A fogyókúrás desszertek ízesítésére a fahéj az egyik legjobb választás, ám teákba, turmixokba és sok már ételbe is szórhatod a fűszert. A fahéj hatását ásványi anyagainak köszönheti, ráadásul laktatóbbá teszi az ételeket, így napi egy kanállal bőven érdemes beiktatni belőle.
Az avokádó frissítő ízét érdemes kipróbálnod reggeli smoothie-k, egészséges nassolnivalók, saláták vagy krémek formájában. A rostokban gazdag gyümölcsből elég egy felet elfogyasztanod, és máris rostokat, káliumot, egészséges zsírokat és számos ásványi anyagot juttattál a szervezetedbe.
Már egyetlen kanál kókuszolaj is segít visszafogni az étvágyadat, ami nagyon fontos a súlyvesztéshez. Ha az olajak összehasonlítását is megnézed, láthatod, hogy a kókuszolaj több szaturált zsírt tartalmaz, mint a többi, így egészséges módon segíti a zsírban oldódó vitaminok beépülését. Használhatod ételek készítéséhez, vagy ehetsz belőle magában pár kanállal. Ha szeretnél róla többet is megtudni, itt olvass tovább.
Az indiai konyha meghatározó fűszere a kurkuma, mely jellegzetes sárga színén túl számos antioxidánssal és fogyást könnyítő, gyulladáscsökkentő anyagokkal gazdagítja az ételeket. A fűszerrel nemcsak sovány húsokat ízesíthetsz, de akár teát is főzhetsz belőle. Tudj meg róla többet!
A beáztatva, reggelihez elfogyasztott chia mag hatalmas löketet ad az anyagcserének, míg a bélrendszeren radírként végigvonulva méregtelenít. Készíts belőle pudingot vagy smoothie-t, esetleg fogyaszd magában, és máris sokat teszel a diétád sikeréért.
Használd ki a fűszerek fogyasztó erejét!
Ha ezeket a fűszereket szórod az ételekre, könnyebben tűnik el a plusz súly. Megmutatjuk, miért segítenek sokat a diétában az ételeknek is jó ízt adó növények.
Pár csipet ezekből, és hamar laposabb lesz a has: olcsó fűszerek a zsírégetésért
Nézegess képeket!
Elolvasom- fogyasztó praktikák
- fogyókúrás tippek
- tartós fogyás
- salaktalanítás
- méregtelenítés
- béltisztítás
- anyagcsere-javító szer
- emésztésserkentő szer
- fűszer
- karcsúsító szerek körképe
- karcsúsító
- chia mag
- avokádó
- citrom
- fahéj
- gyömbér
- kókuszolaj
- lenmag
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- omega-3
- méregtelenítés
Eltelít, kipucolja a bélrendszert, felpörgeti az anyagcserét: így fogyaszd a kendermagot
- spárga
- antioxidáns
Megduplázza a fogyást, tele van rostokkal, és véd a rák ellen - Mi az?
- fűszer
- egzotikus
Nem csak a cukorbetegeknek és a túlsúlyosoknak segít a kurkuma
