A 10 leghatékonyabb táplálék, ami lapos hasat csinál

A rostban gazdag, vízhajtó ételek gondoskodnak a salakanyagok kitakarításáról és a lapos hasról.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A puffadás, illetve a salakanyagok lerakódása nemcsak emésztési panaszokat és kellemetlen teltségérzetet, feszülést okozhat, de pluszcentiket is a has tájékán. Az anyagcsere helyreállítása és a lapos has érdekében már azzal is sokat teszel, ha több magas rosttartalmú, béltisztító ételt eszel. Ha megszabadulsz a salakanyagoktól, az emésztés gyorsabb lesz, és a nadrágodat is könnyebben gombolod majd be.

A dió és a mogyoró nemcsak a zsírégetéshez elengedhetetlen ásványi anyagokban, de rostokban is gazdag.

A savanyú káposzta rostjai finoman átmossák a beleket, és zsírégető C-vitaminban is gazdag.

A zeller magas élelmirost-tartalmának köszönhetően nagyon erős béltisztító étel.

Az ananász rosttartalma olyan magas, hogy emésztése több energiát kíván, mint amennyit a gyümölcs ad: remek negatív kalóriás étel.

Az alma is remek béltisztító étel, de savanykás fajtát válassz, különben túl magas lehet a cukortartalma egy diétához.

Egy könnyű karalábésalátával nemcsak az emésztésedet indíthatod be, de a vízhajtásról is gondoskodhatsz.

Reggelire egy bögre zabkása garantáltan elindítja az anyagcsere motorját, ráadásul sokáig eltelít.

A nyers répa édes íze miatt a délutáni nasi béltisztító alternatívája lehet.

A petrezselyemnek szintén jelentős a rosttartalma, ráadásul vízhajtó is, így biztosan lefarag néhány centit a hasadról.

Lúgosító ételek

A rossz anyagcserét nemcsak a belekben lerakódott salakanyagok, de az elsavasodás is okozhatja. A sav-bázis egyensúlyt lúgosító ételekkel állíthatod helyre.

10 lúgosító étel a jobb anyagcseréért: könnyebb emésztés, gyorsabb fogyás

Nézegess képeket!

Elolvasom

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük