A 10 leghatékonyabb táplálék, ami lapos hasat csinál
A rostban gazdag, vízhajtó ételek gondoskodnak a salakanyagok kitakarításáról és a lapos hasról.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A puffadás, illetve a salakanyagok lerakódása nemcsak emésztési panaszokat és kellemetlen teltségérzetet, feszülést okozhat, de pluszcentiket is a has tájékán. Az anyagcsere helyreállítása és a lapos has érdekében már azzal is sokat teszel, ha több magas rosttartalmú, béltisztító ételt eszel. Ha megszabadulsz a salakanyagoktól, az emésztés gyorsabb lesz, és a nadrágodat is könnyebben gombolod majd be.
A dió és a mogyoró nemcsak a zsírégetéshez elengedhetetlen ásványi anyagokban, de rostokban is gazdag.
A savanyú káposzta rostjai finoman átmossák a beleket, és zsírégető C-vitaminban is gazdag.
A zeller magas élelmirost-tartalmának köszönhetően nagyon erős béltisztító étel.
Az ananász rosttartalma olyan magas, hogy emésztése több energiát kíván, mint amennyit a gyümölcs ad: remek negatív kalóriás étel.
Az alma is remek béltisztító étel, de savanykás fajtát válassz, különben túl magas lehet a cukortartalma egy diétához.
Egy könnyű karalábésalátával nemcsak az emésztésedet indíthatod be, de a vízhajtásról is gondoskodhatsz.
Reggelire egy bögre zabkása garantáltan elindítja az anyagcsere motorját, ráadásul sokáig eltelít.
A nyers répa édes íze miatt a délutáni nasi béltisztító alternatívája lehet.
A petrezselyemnek szintén jelentős a rosttartalma, ráadásul vízhajtó is, így biztosan lefarag néhány centit a hasadról.
Lúgosító ételek
A rossz anyagcserét nemcsak a belekben lerakódott salakanyagok, de az elsavasodás is okozhatja. A sav-bázis egyensúlyt lúgosító ételekkel állíthatod helyre.
10 lúgosító étel a jobb anyagcseréért: könnyebb emésztés, gyorsabb fogyás
Nézegess képeket!
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
- zöldség
- spárga
Vízhajtó, emésztésserkentő, laktató
- nassol
- édességek
Zsírégető édességek: 8 isteni finomság, ami a fogyást is segíti
- c-vitamin
- vitaminok
3 vitamin, ami nélkül durván meghízhatsz: ezért nem tudsz lefogyni
