Ezek a szív és érrendszeri betegségek első és leggyakoribb tünetei - Fejfájás és szédülés is jelezheti

„A szív- és érrendszeri betegségek gyakran észrevétlenül maradnak, ugyanis a tüneteinek, mint például a fáradékonyságnak, gyengeségnek, szédülésnek vagy magas vérnyomásnak nem tulajdonítunk nagy jelentőséget, ezért nem is járunk utána egy alapos kivizsgálással, hogy valójában mi áll a panaszok hátterében. Így gyakran csak akkor derül rájuk fény, amikor az állapotunk súlyossá válik, ilyenkor pedig nehezebb a gyógyulás, sőt akár életveszélyes stádium is kialakulhat” - mondta dr. Bencze Ágnes, a Budai Egészségközpont kardiológusa.

„A prevenciónak nagy a jelentősége a kardiovaszkuláris betegségek esetében. Az évenkénti belgyógyászati és laboratóriumi vizsgálat, rendszeres szűrővizsgálat életmentő lehet, azoknál pedig, akiknek a családjában előfordult már szívbetegség vagy érrendszeri elváltozás, akiknél életmódjuk miatt magas a szív- és érrendszeri betegségek kockázata (pl. dohányzás, elhízás, időnként észlelt magasabb vérnyomás) kifejezetten indokolt a kardiológiai kivizsgálás - tette hozzá.

Hogyan monitorozd a vérnyomásodat?

Ha a családi tapasztalatok alapján hajlamos vagy a szív- és érrendszeri betegségekre, javasolt a vérnyomás rendszeres mérése és vérnyomásnapló vezetése. Az esetleges problémákra így könnyen fény derülhet, ugyanis, ha otthon tartósan 130/80 Hgmm felett vannak az értékek, az utalhat az esetleges problémára. Ebben az esetben érdemes felkeresni a háziorvost vagy a kardiológust, aki értékeli az eredményeket, életmódbeli tanácsokkal látja el, és ha szükséges, akkor megfelelő gyógyszeres terápiát javasol.

Melyek a szív- és érrendszeri betegségek leggyakoribb tünetei?

Az állapottól és az adott problémától függően eltérőek lehetnek a panaszok.

• A visszatérő, tompa tarkótáji és a halánték körüli lüktetés és fájdalom, fejfájás, szédülés, koncentrációzavar vagy fáradékonyság, vagy az egyensúlyérzék romlása utalhat magas vérnyomásra.
• A terhelés során jelentkező nehézlégzés, gyakori éjjeli vizelés a szív- és érrendszeri károsodás kísérő tünetei lehetnek.
• Az infarktus speciális tünetei például a heves mellkasi, szegycsont körüli, gyakran a bal karba vagy hátba sugárzó fájdalom, verítékezés, hányinger, légszomj, halálfélelem, esetleg eszméletvesztés.

Miért fontos orvoshoz fordulni?

Lehetséges, hogy a panaszokat még nem tartod súlyosnak, ám mindenképp gondolni kell arra, hogy bizonyos jelek a normálistól eltérő állapotra utalhatnak. Ezért inkább fordulj orvoshoz, hogy megnyugodhass, nincs komoly baj, vagy épp elejét vedd egy súlyosabb egészségkárosodásnak. A kezeletlen magas vérnyomásnak ugyanis komoly szövődményei lehetnek, például megrepedhetnek az erek, vagy fokozódhat az érelmeszesedés, amelynek következménye lehet az érszűkület, stroke vagy a szívinfarktus.

Hogyan előzzük meg az érkatasztrófákat?

Egy kis odafigyeléssel nagyon sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért.

• A legfontosabb, hogy rendszeresen vegyél részt a szűrővizsgálatokon.
• Kerüld a tartós stresszt. Keress olyan módszereket, mint például séta, jóga, meditáció vagy szakember bevonása, amely segíthet ebben.
• Mondj le a káros szenvedélyekről, így a dohányzásról vagy az alkohol fogasztásáról.
• Fogyassz kevesebb szénhidrátot, csökkentsd a bevitt só és zsír mennyiségét.
• Mozogj rendszeresen, naponta legalább fél órát. Ez lehet séta, biciklizés, de a kertészkedés is tökéletes.

„A rendszeres szűrővizsgálatok lehetővé teszik azon állapotok korai felismerését, amelyek később évek vagy évtizedek múlva súlyos betegségek kialakulásához vezetnek. Minél korábban észleljük ezeket az eltéréseket, annál sikeresebb megelőzési tevékenységet végezhetünk. Az életmódváltást nem lehet túl korán elkezdeni, a gyógyszeres kezelésre pedig megfelelő vizsgálatok elvégzése után kerül sor a szakmai ajánlásoknak megfelelően” – tette hozzá a szakorvos.

Egy hetes szívbarát étrendért kattints tovább!

Kutatók megvizsgálták, hogy milyen ételcsoportok bírnak jótékony hatással a szív-érrendszer egészségére.  Hat olyan kategóriát találtak, melyek fogyasztásával bizonyítottan megelőzhető a súlyos kardiovaszkuláris betegségek kialakulása. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• szív- és érrendszeri betegség
• szívbetegség
• betegségmegelőzés
• érrendszer
• Életmód