7 tipp, amivel minden nap egy kicsivel több rostot eszik a gyerek

Még a válogatós gyereket is rá lehet szoktatni, hogy több rostot fogyasszon. Így csináld!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás
Az 55 éves Jennifer Lopez imádja a garbót, és extra nőiesen viseli: tippjei aranyat érnek
Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához

Top olvasott cikkek

Egy kisgyereket nem egyszerű rászoktatni az egészségesebb, tudatosan felépített étrendre, különösen akkor, ha válogatós lurkóról van szó. A következő trükkök talán segítenek abban, hogy a helyzet jobbra forduljon: olyan tippeket gyűjtöttünk, amelyekkel a rostfogyasztás napról napra picit megemelhető a megfelelő anyagcsere elérése érdekében.

A rostban gazdag táplálkozás egyébként javítja a szellemi és fizikai teljesítményt is, aminek a jobb iskolai eredményekben is szerepe van.

Reggeli, reggeli, de milyen?

A jó napindításhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, de hogyan tudunk nap mint nap tápanyagokban dús falatokat készíteni a kicsiknek? Tudj meg többet a kiegyensúlyozott táplálkozásról, és induljon vidáman a család napja!

Kétféle gyerek létezik: a mindenevő és a válogatós. Ha a kicsi az előbbi kategóriába tartozik, akkor a zabpehelyből készült, gyümölccsel, fahéjjal vagy kakaóporral megszórt reggelire is vevő lesz - ez a könnyebbik eset. Ha viszont nem eszik meg akármit, cselezd ki. Válassz teljes értékű gabonából készült gabonapelyheket reggelire, vagy keverj az előrecsomagolt reggelizőpelyhekbe egy kis zabpelyhet is, naponta növelve picit az adagot, hogy a gyerek hozzászokjon és megszeresse. A végén már a zabkása sem lesz kellemetlen számára.