Több a C-vitamin bennük, mint a citromban

6 táplálék, amit fogyassz gyakrabban

Erősítsd az immunrendszeredet influenzaszezonban!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Csodát tesz a bőrrel az ünnepi süti 2 összetevője: így készül az isteni fahéjas-mézes arcmaszk
Nincs elegánsabb a flitteres szoknyánál, ha így kombinálod: ott a helye a karácsonyi szettben
50 felett is elegáns a piros rúzs: nem csak a finom árnyalatok lehetnek nőiesek

Top olvasott cikkek

01

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
02

Keanu Reeves és párja letarolták a vörös szőnyeget: az 52 éves Alexandra ősz hajjal is lenyűgöző
03

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott
04

Rákkeltő, függőséget okoz, kis mennyiségben sem biztonságos, mégis sokan literszámra isszák: így tarts száraz karácsonyt
05

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó

Sokan úgy tekintenek a citromra, mint az egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásra. Valójában azonban az apró déligyümölcs a C-vitamin-tartalom lista közepén helyezkedik el. 100 gramm citromban körülbelül 50 milligramm C-vitamin van. Az alábbiakban olyan zöldségeket, gyümölcsöket gyűjtöttünk össze, melyekben ennél több C-vitamin van.

Az acerolával leginkább a természetes növényi hatóanyag-tartalommal büszkélkedő C-vitamin-készítményekben találkozhatsz. A friss - hazánkban sajnos kevés helyen kapható - gyümölcs 100 grammjában akár 1600 milligramm C-vitamin is lehet. A növény ezen kívül kiváló kálium-, magnézium- és A-vitamin-forrás.