Képek! Ezeket edd mellrák és petefészekciszta ellen
Gondolnád, hogy az olajbogyó vagy a lenmag fogyasztása nem csupán az emésztéseden segít?
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nem könnyű napjainkban egészségesen táplálkozni, néhány tudatosan megválasztott élelmiszerrel azonban jó eséllyel elkerülheted a súlyos női betegségeket. Az alábbi táplálékok nem csodaszerek, de segíthetnek megelőzni a mellrák és a petefészekciszta kialakulását.
A szójatermékekben lévő izoflavonoidok olyan enyhe ösztrogénszerű hatással bíró vegyületek, melyek megakadályozzák a mellrák kialakulásával összefüggésbe hozott ösztrogén hatását.
A lenmag kiváló lignánforrás. Ez a vegyület képes megelőzni és lassítani az ösztrogénfüggő daganatok növekedését. Vásárolj lenmagos kenyeret, vagy keverj lenmagot a reggeli müzlibe.
A citrusfélék fogyasztása egészségügyi szempontból pozitív hatással van a mell mirigyállományára, valamint nyirokrendszerére. Emellett C-vitamin-tartalmuk miatt és ajánlott a fogyasztásuk.
A megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel nemcsak a csontritkulás, de a mellrák kockázatát csökkentheti. Sok kalcium található a tejtermékekben, brokkoliban, levélzöldségekben.
Az E-vitaminban gazdag táplálékok, például a búzacsíra, de a mogyoró, a mandula - és általában az olajos magvak - is hatékony segítséget nyújthatnak a petefészket érintő megbetegedésekkel szemben.
Fitovegyületeinek köszönhetően az olajbogyó fogyasztása bizonyos fokú védelmet biztosít a petefészekcisztával szemben. Magas E-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig segít a hormonháztartás egyensúlyának fenntartásában.
Természetgyógyászok szerint körömvirág-cickafark-csalán teakeverék fogyasztásával csökkenthető a petefészekciszta kialakulásának kockázata.
Képeken a legjobb téli D-vitamin-források
Lapozd végig az alábbi galériát, és megtudhatod, a sötétebb téli hónapokban hogyan töltheted fel D-vitamin-raktáraidat.
OLVASD EL EZT IS!
- táplálkozás
- cékla
Képeken minden idők 6 legegészségesebb étele
- mellrák
- daganat
4 lelki ok a leggyakoribb nőgyógyászati betegségek mögött
