2 egészségügyi probléma, amit natúr joghurttal gyógyíthatsz
Az élőflórás natúr joghurt számos egészségügyi szempontból pozitív hatással bír.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Így fesd ki a szemed, ha lelógó szemhéjad van - Nem tűnsz többé morcosnak »

A 79 éves Jane Fonda retus nélkül mutatta meg magát - Most is gyönyörű »

Képeken a H&M Erdem kollekciója! Csodás dizájner darabok »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Talán naponta fogyasztasz joghurtot anélkül, hogy tisztában lennél egészségügyi szempontból pozitív hatásaival. Érdemes azonban kicsit tudatosabbra venned a figurát, hogy biztosan olyan terméket válassz, ami maximálisan szolgálja az egészségedet.

A savanyított tejtermék fogyasztása számos egészségügyi probléma esetén ajánlott, így például emésztési bántalmakat gyógyíthatsz vele.

Milyen joghurtot válassz?

Valószínűleg jobban szereted a gyümölcsös joghurtokat, ám jobb, ha tisztában vagy vele, hogy ezek a termékek nem minden esetben szolgálják az egészségedet. Az ilyen készítményekbe ugyanis az esetek túlnyomó többségében nem egészséges termés kerül, hanem cukrozott, pépes maradék.

Élőflórás natúr joghurtok

Ezért részesítsd előnyben a natúr joghurtokat, és keresd a csomagoláson az élőflórás, illetve probiotikus feliratokat. A Magyar Élelmiszerkönyv leírása szerint az a termék nevezhető probiotikusnak, amely legalább 106/gramm jótékony hatású baktériumot tartalmaz. Ilyenek például a tejsavbaktériumok - legismertebb törzsei a Lactobacillusok -, illetve a Bifidobacterium és a Streptococcus.

Ha mindenképpen ragaszkodsz a gyümölcsös változathoz, darabolj az élőflórás natúr joghurtba friss gyümölcsöt te magad.

Emésztési bántalmak: székrekedés, hasmenés

A rostszegény táplálkozásnak, a kevés mozgásnak, valamint a nem kielégítő folyadékfogyasztásnak köszönhetően napjainkban gyakori probléma a lelassult emésztés, a székrekedés.

Ennek ellenkezője, a hasmenés sokszor antibiotikum-kúra következtében alakul ki. A bakteriális fertőzésre szedett gyógyszerek ugyanis nemcsak a nemkívánatos kórokozókat irtják ki a szervezetből, hanem a bélrendszerben tanyázó jótékony baktériumokat is elpusztítják. Ennek következtében felborul az emésztőrendszer természetes baktériumflórája, és a szervezet fogékonyabb lesz az élelmiszer-eredetű fertőzésekre.

Helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját

Mind a székrekedésen, mind a hasmenésen segít a probiotikus joghurt - vagy kefir - fogyasztása. A savanyított tejtermékek helyreállítják a bélrendszer természetes baktériumflóráját, aminek köszönhetően megszűnnek az emésztési bántalmak.

Mennyit fogyassz?

Amennyiben csak megelőzés céljából fogyasztod, úgy elegendő napi egy-két pohár probiotikus joghurtot enned, ha már kialakult emésztési problémát orvosolnál vele, úgy napi három-négy pohárra is szükség lehet.

Tudtad?

A kialakult Candida gomba okozta fertőzés sokkal gyakrabban félrediagnosztizált betegség, mint más hüvelyi fertőzések. Biztos eredményt az otthon elvégezhető gyorsteszt vagy orvos által rendelt laborvizsgálat adhat. A gyorstesztet patikákban, vagy például online a FeminaShopban vásárolhatod meg, a laborvizsgálatot pedig előzetes bejelentkezés után belgyógyászodtól kérheted.

Az otthoni Intim Candida Gyorstesztet itt rendelheted meg »

Candida-fertőzés

A Candida albicans nevű élesztőgomba az emberi bőrön, illetve nyálkahártyán bárhol megtelepedhet. Jelenléte egy bizonyos fokig természetes, ám ha elszaporodik a szervezetben, olyan kellemetlen problémákat okozhat, mint a puffadás, a bőr- és nyálkahártya-viszketés vagy a hüvelyfolyás. A gomba okozta fertőzés tüneteiről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Amennyiben időről időre szembesülsz a Candida-fertőzés okozta kellemetlen tünetekkel, érdemes beiktatni az étrendedbe napi két pohár probiotikus joghurtot. A savanyított tejtermékben lévő baktériumkultúra segít kordában tartani a szervezetben élő gombák számát.

A hüvelyfolyás hátterében

Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, mit mond nőgyógyász szakértőnk a hüvelyfolyás mögötti okokról.

Gombás hüvelyfertőzésre

Ha már többször találkoztál a hüvelygomba kellemetlen égő, viszkető jeleivel, és kezdődő tüneteid alapján azt gondolod, hogy megint erről lehet szó, kipróbálhatod az alábbi természetes gyógymódot.

Este, lefekvés előtt tégy egy tiszta kávéspohárba három-négy teáskanálnyi élőflórás natúr joghurtot, és csepegtess bele 10-15 csepp teafaolajat. Keverd össze, majd márts bele egy minitampont, melyet helyezz fel éjszakára a hüvelyedbe. A teafaolaj erős baktérium- és gombaölő hatással bír, a joghurt pedig segít visszaállítani a természetes baktériumflóra egyensúlyát.

Arra ügyelj, hogy 100%-os teafalajat használj, ne olyan olyat, aminek csak az illata emlékeztet a növényére. Amennyiben a két-három nap múltán nem tapasztalsz javulást, mindenképpen keresd fel nőgyógyászodat.

Blog.hu ajánló