Ezt tedd 20 évesen, hogy 40 évesen egészséges légy!

Kutatók csokorba gyűjtötték azokat a dolgokat, melyeket a húszas éveid során érdemes megtenned annak érdekében, hogy a negyvenes éveidben ne kelljen aggódnod az egészséged miatt. A Northwestern University Feinberg School of Medicine vizsgálata több mint háromezer résztvevő bevonásával történt.

A kutatás alapján a szakemberek állítják, hogy az életmód sokszor nagyobb szerepet játszik a krónikus betegségek - rák, keringési rendellenességek, diabétesz - kialakulásában, mint a genetika. Lapozd át az alábbi képeket, és megtudhatod, mit kell tenned  most, hogy később elkerüljenek az egészségügyi problémák.

8 dolog, ami meghosszabbítja az életed

Lapozd át az alábbi képgalériát, és kiderül, még mit tehetsz a hosszú és egészséges életért.

• megelőzés
• a hosszú élet titka
• Életmód