Látványosan fogyaszt, kitakarítja a szervezetet, és csak 200 forint - A zabpehely hatásai
Nem is gondolnád, milyen jótékony étel a zabpehely.

Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Nyoma sem marad a pattanásnak, ha így kerül fel a smink: ezek a trükkök visszaadják az önbizalmat »

A 29 éves Rita Ora durván rákattant a cipődivatra: legújabb fazonjai éppolyan dögösek, mint ő maga »

Feszesíti a petyhüdt bőrt, elsimítja a mikroráncokat: a frakcionált CO2 lézeres kezelés korrigálja a bőrhibákat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zabpehely finom, emellett nagyon egészséges táplálék: rostokat, vitaminokat, valamint ásványi anyagokat is tartalmaz. Érdemes fogyasztanod akkor is, ha fogyókúrázol, hiszen hozzásegíthet a felesleges kilók leadásához. Az alábbiakból megtudhatod, hogyan!

Ezért olyan egészséges

A zabpehely magas rosttartalma révén - 100 gramm 10 grammnyit tartalmaz - csökkenti a koleszterinszintet, valamint a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Mivel az oldható rostok lassítják a glukóz véráramba jutását, cukorbetegeknek is ajánlott fogyasztani, hiszen segít stabilizálni a vércukorszintet.

Más értékes tápanyagok is megtalálhatóak benne, mint például B- és E-vitamin, vas, kálium, kalcium, továbbá foszfor és magnézium is. A bolti termékekkel azonban vigyáznod kell, ezek ugyanis cukrot, illetve adalékanyagokat is tartalmazhatnak.

Így segít a plusz kilók ellen

A zabpehely szuper táplálék a fogyókúrához, hiszen alacsony a glikémiás indexe. Ez azt jelenti, hogy a benne lévő szénhidrát - 100 grammban 64,3 gramm van - lassan szívódik fel, ezáltal teltségérzetet okoz, és nem érzel késztetést a nassolásra. A benne található kálium pedig megköti a felesleges vizet. Segítségével egy hét alatt akár három kilót is leadhatsz, amennyiben követed ezt a mintaétrendet.

Kitisztítja a szervezetet

A zabpehely a már említett magas rosttartalma révén serkenti az anyagcserét, így megszabadít a szervezetedet elnehezítő salakanyagoktól. Lúgosító táplálékként segít helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt, továbbá gyulladásgátló, nyugtató hatással is bír a bélrendszerre.

Ezt is szeretjük