Lapos has a hétvégi bulira: így karcsúsodj a szendvicsdiétával
A sulibüfé kínálata helyett készíts magadnak otthon szendvicseket és karcsúsodj.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Jó lenne egy kicsit formába jönni a hétvégi bulira, hogy újra szuperül álljon rajtad a kedvenc farmered? Akkor figyelj egy kicsit jobban oda ezen a héten, hogy mit is eszel!
Az otthoni reggelit és vacsorát ugyan magad választhatod meg, de tudjuk, hogy az iskolai büfé vagy a menza kínálatától nem egyszerű karcsúsodni. Ám ha minden napra csomagolsz magadnak ebédet, a szendvicsdiétával egyszerűen megoldhatod az egészséges étkezést.
Válogass az egészséges, vízhajtó és salaktalanító szendvicsek közül, készítsd el őket minden este vagy reggel, és vidd őket magaddal a suliba - hétvégén pedig söpörd be az elismerő pillantásokat.
A szendvicsek mellé fogyassz ásványvizet, és nyugodtan rágcsálj el egy-két almát, körtét vagy nyers sárgarépát desszertnek.
Halas szendvics
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret kenj meg nagyon vékonyan margarinnal, majd tegyél rá 10 dkg grillezett tengeri halat, két citromkarikát, póréhagymaszeleteket és egy salátalevelet, majd az egészet borítsd be még egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Mexikói szendvics
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre tegyél 5 dkg grillezett pulykamellet, két paprikát - ha szereted, lehet csípős is -, borsozd meg az egészet, végül takard be egy salátalevéllel és egy másik szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Rizspufis szendvics
Két szelet puffasztott rizs közé tegyél egy szelet csirkemellsonkát, paradicsomkarikákat és rukkolát, majd szórd meg az egészet bazsalikommal. Ebből a szendvicsből egyszerre kettőt is ehetsz.
1/
-
Ovális fekete cirkónia kővel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 490 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Cirkóniával díszített ezüst karika fülbevaló5 550 Ft -
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett27 900 Ft -
Virágos szív cirkóniával ezüst ékszerszett18 900 Ft -
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft -
Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft -
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft -
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft -
Fehér cirkónia kövekkel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 350 Ft -
Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal7 990 Ft -
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft -
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft
Vega szendvics
Két szelet teljes kiőrlésű kenyeret vajazz meg nagyon vékonyan, karikázz közé egy keményre főtt tojást és savanyú uborkát, valamint vékonyra szeletelt sárgarépát. Locsold meg tetszőlegesen fűszerezett olívaolajos szósszal, majd tegyél a szendvicsre egy salátalevelet, mielőtt beborítanád a másik szelet kenyérrel, nehogy eláztasd.
