3 tünet, amit a legtöbb magyar tapasztal minden este! Sohasem jönnél rá, mi okozza!
Téged is gyötör az, amivel a magyarok nagy része küzd?

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Esténként gyakran fáj a fejed, szédelgést tapasztalsz, és nyugtalanság, rossz előérzet fog el? Nagy valószínűséggel téged is érint az, ami a felnőtt magyar lakosság nagy részét: még otthon is küzdesz a munkahelyi stresszel.

Nem titok, hogy a stressznek számos negatív hatása van a szervezetedre, és több dolog is kiválthatja, de egy új kutatás szerint van valami, ami minden másnál jobban felel azért, ha feszült vagy.

A munkahelyi stressz fő oka

A Károli Gáspár Református Egyetem korábbi kutatása szerint Magyarország lakosságának nagy része alacsony stressztűrő képességgel rendelkezik, tehát a munkahelyi stressz is súlyosabban csapódik le rajtuk, mint azokon, akiknek ebből a szempontból magasabb az ingerküszöbük.

Ha azonban megtaláljuk a probléma forrását, a megoldás is könnyebb lesz majd: a Ball Állami Egyetem tanulmányából kiderült, mi az, ami a legnagyobb mértékben felelős a dolgozóknál fellépő stressz kialakulásáért.

A nemzetközi felmérés során megállapították, hogy a legtöbben azért nem tudnak ellazulni még otthon sem, mert nyomasztják őket a munkahelyen tornyosuló befejezetlen feladatok.

Hogyan kezelhető?

Ha a fenti okokkal te is azonosulni tudsz, érdemes kipróbálnod a megoldási módszert, amit a Ball Állami Egyetem tudósa javasolt a tanulmányban. Brandon Smith professzor szerint sokat segíthet, ha minden nap a munkaidő letelte környékén rászánsz tíz percet arra, hogy készíts egy listát a teendőkről.

Feszültségoldás természetesen

A Zen illóolaj-keverék relaxáló, harmonizáló illatkombinációjával segíti a napi stressz legyőzését, finom illatának köszönhetően pedig nyugalommal, vidámsággal tölti meg a teret. Ha téged is legyűrnek a feszültséggel teli mindennapok, válaszd ezt a megoldást.

Tudj meg róla többet!

Promóció

Gondold át, hogy mi az, amire ma nem jutott idő, mi az, ami másnapra maradt, állíts fel prioritási sorrendet, és tervezd meg, hogy melyik feladatot hogyan fogod majd elvégezni. Ezt, ha kell, vesd papírra, és menj haza - meglátod, hogy a stratégia felállítása után máris sokkal nyugodtabb leszel, és nem nyomja akkora súly a válladat.

Ezt is szeretjük