3 mód, ahogy ne fogadd a munkahelyi kritikát
Az állásod a tét
Ha negatív visszajelzést kapsz, az rosszuleshet, de fontos, hogy tudd helyén kezelni a dolgot.

Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

Igazán menő szettek, amikben nem ciki a tréningnadrág: az utcán is megállják a helyüket »

Házi szemránckrémek, amiket gyerekjáték összeütni: versenybe szállnak a boltiakkal »

Nem szélesítenek a túlméretezett, bő cuccok, ha így kerülnek be az öltözékbe: nőiesen is viselhetők »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Senkinek sem esik jól, ha negatív kritikával illetik, még akkor sem, ha van alapja a dolognak. A munkahelyen érhetnek ilyen hatások, és úgy érezheted, legszívesebben felrobbannál.

Azonban meg kell tanulni a helyén kezelni a negatív visszajelzéseket, ellenkező esetben még az állásodat is elveszítheted. Íme, három mód, ahogyan nem szerencsés reagálni a téged ért rossz kritikára.

Dühkitörés

Bármennyire is szeretnéd felkapni az első, kezed ügyébe kerülő tárgyat, amivel aztán kupán vágnád a főnököt vagy a kritizálót, muszáj megálljt parancsolnod az indulataidnak. Sem a szóbeli szitkozódás, sem a düh fizikai megnyilvánulásai nem vezetnek jóra.

Ne emeld fel a hangodat, és ne kezdj el méltatlankodni a dorgálást követően, hanem higgadtan gondold végig, van-e alapja az elhangzottaknak. Ha őszintén magadba nézel, és úgy érzed, igaz, amit mondtak, kérj elnézést, és a jövőben figyelj rá oda, hogy ez a kritika valóban építő jellegű legyen.

Ha nem értesz egyet az elmarasztaló állításokkal, nyugodt hangon és nem vitatkozva sorakoztasd fel azokat az érveket, amelyekkel megvédheted magad, és úgy gondolod róluk, hogy valóban a te igazadat támasztják alá.

Teljes pánik

A dühkitörés egy enyhébb verziója a kétségbeesés, esetleg heves zokogás. Nem szabad úgy érezned, hogy a személyed ellen irányultak a megjegyzések, kizárólag a szakmai szempontokat tartsd szem előtt. Nem az volt a cél a kritikával, hogy megbántsanak, egész egyszerűen szeretnék, ha változtatnál néhány dolgon.

Ha megtörsz és kétségbeesel, úgy tűnhet a vezetőség és a munkatársak számára, hogy nincs teherbírásod, és gyenge, könnyen sebezhető vagy. Emelt fővel ismerd el a hibákat, és tegyél érte, hogy többé egy szavuk se lehessen rád.

Bizonytalanság

Nem szerencsés, ha a kritika azt váltja ki belőled, hogy csak az adott témára figyelsz, az összes többi feladatodat pedig elhanyagolod. Nem szabad hagynod, hogy kicsússzon a lábad alól a talaj a negatív visszajelzések miatt, mert ha elbizonytalanodsz, az további melléfogásokhoz vezet, aminek eredményeképp hibát hibára halmozhatsz.

Ha bekerülsz ebbe az ördögi körbe, az további kritikákat szül, amely még jobban összezavar majd - és még az állásod is veszélybe kerülhet. Őrizd meg a hidegvéredet, ne kapkodj, és főleg alaposan gondold végig a tennivalóidat, mielőtt bármibe belekezdesz.

Ezt is szeretjük