A szakértő szerint 3 egyszerű dolog szükséges a boldogsághoz, és egyik sem kerül pénzbe
Mindössze három dolog kell hozzá, így a boldogság egyáltalán nem olyan elérhetetlen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Jó beugratós kérdés lenne, ha megkérdeznék, mi az, amit az ember egész életében fáradhatatlanul keres. Az igaz szerelmet? Egy olyan hivatást, amit öröm űzni, és még jól is fizet? A tartalmas kapcsolatokat?
Sokféle tipp hangozhatna el, pedig egy egyszavas válasz mindent magában foglalhat: a boldogságot. Egyszerűnek hangzik, pedig összetett, hiszen mindenki számára más és más hozzá a recept. Akik azonban értenek az emberi lélek működéséhez, képesek arra is, hogy általános receptet fogalmazzanak meg.
Három dolog kell a boldogsághoz
Sean Grover, 25 éves tapasztalattal rendelkező pszichoterapeuta szerint a boldogsághoz csupán három egyszerű dolog kell, és ez mindenkinek beválhat.
Fotó: Flashpop / Getty Images Hungary
Hála - A szakértő szerint képtelenség elérni a boldogságot, ha valaki nem értékeli azt, amije pillanatnyilag van. Bár sokan azt hiszik, a hála magától születik meg az emberben, valójában saját magunk generáljuk. Úgy véli, érdemes a mindennapi rutinba szőni néhány percet, amikor átgondoljuk, mi mindenünk van, amiért hálásak lehetünk.
Önzetlenség - Grover azt mondja, hogy egy olyan életben, mely énközpontú, az embert csakis kiégés és magány várhatja. Azok, akik rendszeresen segítenek másoknak, boldogabb életet élnek, hiszen a saját igényeink kielégítésénél sokkal nagyobb örömet okoz, ha azt látjuk, hogy másoknak okoztunk örömet.
Dilemma podcast
A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. A legújabb epizódban az AI, vagyis a mesterséges intelligencia előretöréséről, jövőjéről és esetleges veszélyeiről dilemmázzunk. Valóban elveheti a munkánkat az AI? Kell-e félnünk a mesterséges intelligenciától? Hogyan hasznosítható az oktatásban? Teremthet munkahelyeket? Többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ Szertics Gergely AI szakértő, Kazár Zalán Kristóf, a Femina vezető szerkesztő-újságírója és Pintér Ada műsorvezető.
Promóció
Spiritualitás - A pszichoterapeuta azt tapasztalta, hogy azok a páciensei, akik napi rendszerességgel végeztek valamilyen lelki gyakorlatot, könnyebben jutnak túl a nehézségeken, ezáltal közelebb kerülnek a boldogsághoz. Ez lehet például valamilyen vallási gyakorlat.
Grover tehát ebben a három dologban látja a boldogság receptjét. Lehet velük egyenként próbálkozni vagy akár ötvözni őket a biztosabb sikerért. Azt azonban fontos észben tartani, hogy a boldogság megszállott űzése nem hozza el a vágyott állapotot. Többet segít, ha hagyjuk, hogy a lélek szabadon találja meg a boldogság felé vezető útját. Miután a fentiek kellemes érzéseket hoznak, ezért érdemes nekik adni egy esélyt.
Folyton aggódsz?
Ez nem segít, hogy boldog légy: a következő cikkből kiderül, mit tegyél, ha mindig olyasmin rágódsz, amit nem tudsz megoldani.
Olyasmin aggódsz folyton, amin nem tudsz változtatni? 6 dolog a szakértőtől, ami segít leszokni róla
Elolvasom(Képek: Getty Images.)
OLVASD EL EZT IS!
