Kutatások szerint ez a 10 szakma éget ki a leghamarabb: a te munkád is köztük van?

A kiégés nem egyszerűen azt jelenti, hogy valaki elfárad egy nehéz munkanap végére.

A tartós munkahelyi stressz nyomán kialakuló állapot érzelmi kimerültséggel, motivációvesztéssel, ingerlékenységgel, alvási nehézségekkel, a teljesítmény romlásával, sőt azzal az érzéssel is járhat, hogy az ember egyre inkább eltávolodik attól a hivatástól, amelyet korábban akár szenvedélyesen szeretett.

Ezek a szakmák járnak a leggyakrabban kiégéssel

Egy, az Egyesült Államok munkaerőpiacát vizsgáló kutatás szerint különösen nagy terhet cipelnek azok, akiknek munkája nagy felelősséggel, folyamatos érzelmi jelenléttel, és más emberekről való gondoskodással jár.

A lista amerikai adatok alapján készült, így nem tekinthető automatikusan globális rangsornak, ám az okok jelentős része más országokban - akár itthon is ismerős lehet.

Amerikai kutatások külön-külön is magas kiégési arányt mértek például a pedagógusok és az egészségügyi dolgozók körében, de lássuk a pontos listát.

1. A közegészségügyben dolgozók
2. A tanárok
3. A mentősök és sürgősségi ellátásban dolgozók
4. Az ügyvédek
5. A rezidens orvosok
6. Az orvosok
7. Az ápolók
8. A pszichológusok
9. A terapeuták
10. A szociális munkások

Valószínűleg senkit nem ér túl váratlanul az a tény, hogy a felsorolás jelentős részét segítő szakmák uralják.

Egy ápolónak, mentősnek vagy szociális munkásnak sokszor akkor is türelmesnek, figyelmesnek és döntésképesnek kell maradnia, amikor fizikailag és lelkileg már jóval túllépte a saját határait.

Az orvosoknál és rezidenseknél ehhez hosszú műszakok, komoly döntési felelősség és adminisztratív terhek társulhatnak, a pedagógusokra pedig egyszerre nehezedik a diákokért viselt felelősség, a szülői elvárás és a rendszerből fakadó nyomás.

A jogi pályán a határidők, a konfliktushelyzetek és a teljesítménykényszer jelenthetnek állandó terhelést.

A kiégés tehát nem feltétlenül arról szól, hogy valaki egyszerűen „nem bírja” a munkáját, sőt, gyakran éppen annak az eredménye, hogy valaki túl sokáig bírta túl jól a megterhelést.

Gyakran annak az eredménye, amikor hosszú időn keresztül többet követel egy hivatás az ember mentális és érzelmi erőforrásaiból, mint amennyit pihenéssel, támogatással és valódi regenerálódással vissza tud tölteni.

Hogyha úgy érzed, hogy a kiégés tüneteit észleled saját magadon, akkor mielőbb fordulj szakemberhez, mert rengeteget segíthet hosszú távon, hogyha időben kezeled, és komolyan veszed a problémát. Ne feledd, segítséget kérni nem gyengeség.

Cover-fotó és a cikk képei: Getty Images Hungary

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• kiégés
• szakma
• kutatás
• munka
• kimerültség
• Terasz