7 kímélő finomság, ami segít rendbe jönni az ünnepi fogások után

A téli ételek, főként a karácsonyi fogások nem a könnyen emészthetőségükről híresek. Ezek a táplálékok elnehezítik a gyomrot, gátolják az emésztés normál ütemét, egyszóval teljesen eltelítenek. Nem beszélve az egyéb tünetekről, amik kényelmetlenné tehetik a mindennapokat, ilyen például az állandó puffadás.

Szerencsére egy kímélő étrenddel helyrepofozhatod az emésztésedet - ehhez ajánlunk most néhány finomságot. Arról azonban ne feledkezz meg, hogy a csodatévő ételek is csak abban az esetben hatásosak, ha megfelelő mennyiségű folyadékot is elfogyasztasz egy nap. Próbálj meg legalább két liter ásványvizet meginni, ezzel is segítve a felhalmozódott mérgek és salakanyagok távozását.

Ezt ne tedd!

Fogyókúrás fogadalmat tettél? Akkor nézd meg a leggyakoribb bakikat, amiket diéta közben elkövethetsz!

• emésztés
• emésztésserkentő
• test és lélek
• Terasz