Ezért érdemes csokit enni: az édesség 3 kedvező hatása
A magas kakaótartalmú csokoládétól nemcsak a kedved lesz jobb, a bőröd is megszépül.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

Ez a világ legtermészetesebb kollagénes fátyolmaszkja: készen kapod a tojáshéjból »

Így fond be a hajad idén: 3 trend, ami nagyon erős lesz tavasszal »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Te sem tudsz nemet mondani a csokoládéra? Nem is kell! A kakaós tábla ugyanis akár kedvező élettani hatásokkal is bírhat.

Persze csak akkor, ha nem a töméntelen mennyiségű cukorral és kakaómasszával készült változatot, hanem a valódi, minőségi étcsokoládét választod, és naponta legfeljebb egy-két kockát fogyasztasz belőle. Ennyi azonban kiegyensúlyozott étrend mellett kifejezetten egészséges lehet.

Szép, bársonyos bőr

A csokoládéban úgynevezett flavonoidok találhatóak - ezek a növények fontos alkotóelemei, melyek szerepet játszanak a pigmentek termelődésében és a külső hatások elleni védelemben.

A flavonoidokat azonban az emberi szervezet is tudja hasznosítani, mivel erős antiallergének és antioxidánsok, valamint gyulladáscsökkentő hatásuk is van, így segítenek, hogy a bőröd egészségesebb és tisztább legyen. A csokoládé ráadásul elősegíti a bőr hidratáltságát is, így az puhább és rugalmasabb lesz.

Azonnal felvidít

A csokoládé hatására endorfin hormon szabadul fel a szervezetben, ami boldogságérzetet és elégedettséget okoz - ezt a tested hamar megtanulja, nem véletlen, hogy a nehezebb időszakokban vagy a menstruációs ciklus előtt, amikor a hormonszint-ingadozás miatt lehangolt lehetsz, csokoládét kívánsz.

Ha nem viszed túlzásba a fogyasztását, néhány kocka segíthet, hogy energikusabbnak és vidámabbnak érezd magad.

Ha kiegyensúlyozottabb vagy, az aktívabbá is tesz, könnyebben indulsz el otthonról, ahelyett, hogy bánatodban a tévé előtt gubbasztanál, így azt a néhány pluszkalóriát, amit egy-két kocka étcsokoládé jelent, gyorsan el is égeted majd.

Felpörgeti az anyagcserét

A csokoládéról valószínűleg nem a diétázás jut az eszedbe, pedig ésszerű mennyiségben fogyasztva, rendszeres testmozgás és változatos étrend mellett az anyagcserét is felpörgeti.

A kakaó kedvező hatással van a keringési rendszerre, segíti a szív működését, ezzel pedig a test természetes méregtelenítését is támogatja, továbbá kedvező hatással van a bélflórára. Egy amerikai tanulmány szerint azok, akik rendszeresen fogyasztanak jó minőségű, kis mennyiségű étcsokoládét, soványabbak, mint azok, akik csak ritkán, de akkor nagyobb mennyiségben esznek minőséginek nem mondható változatokat.

Blog.hu ajánló