Lapos has egy hét alatt: ezeket edd nyáron, hogy felturbózd az anyagcseréd

Miután egész évben az iskolapadban ültél, lehet, hogy az emésztésed egy kicsit lelassult, ez pedig egy kis pocak formájában öltött testet.

Aggodalomra azonban semmi ok, ha még idejében felismered a problémát, gyorsan orvosolhatod a bajt, hiszen a fiatal testnek alapvetően még jó az anyagcseréje - legfeljebb csak egy kis figyelmet igényel.

Végre van szabadidőd, úgyhogy nincs több kifogás: kezdj el mozogni, a kiegyensúlyozott étrendedbe pedig iktasd be a leghatékonyabb emésztésserkentő, haslapító finomságokat is.

Amit kerülj el!

Vattacukor, jégkrém, lángos - néhány étel hozzátartozik a nyaraláshoz, de, ha szeptemberben is szeretnél beleférni a farmerodba, jobb, ha az alábbi nassokat csak mértékkel fogyasztod.

• has
• anyagcsere-javító táplálék
• test és lélek
• Terasz