Öregedést gátló szépségturmix 3 összetevőből

Két banánból, 200 gramm eperből és pár szem mandulából nagyon finom reggeli italt készíthetsz magadnak, mely rengeteg C-, B₆- és A-vitamint, káliumot, biotint, riboflavint és egészséges zsírsavakat tartalmaz, melyek mind lassítják az öregedést.

Két közepes sárgarépa, két zöldalma és egy kevés reszelt gyömbér kombinációja nemcsak nagyon finom, de sok-sok B₆- és A-vitamint, karotint, valamint antioxidánsokat tartalmaz, így segít feszesíteni a bőrt.

Szuper zöld smoothie-t készíthetsz pár rózsa brokkoli, egy fél uborka és leveles zöldségek - például spenót - felhasználásával. Az italt citrommal és petrezselyemmel fűszerezheted. A turmixszal luteint, zeaxantint, B₆-, C-, K-vitamint, vasat és folsavat viszel be, melyek ideálisak a ráncok megelőzésére.

Antioxidánsokban és öregedést gátló vitaminokban gazdag alapanyagok a szőlő, a kivi és az omega-3-at is tartalmazó dióbél. Készíts 200 gramm vörös vagy fehér szőlővel, két kivivel és négy darab dióbéllel fantasztikus szépségturmixot, akár minden reggel!

Egy-egy tálka szeder, málna és ribizli felhasználásával igazi nyári vitaminbombát készíthetsz bőröd számára. A sötétlila turmix hatalmas mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ellágsavat, karnitint és más hasznos tápanyagokat, melyek a rák megelőzésében is komoly szerepet játszanak.