Mindenki ezzel akarja eltüntetni a narancsbőrt, pedig hatástalan – Szakértő árulta el, hogyan csökkenthető a cellulitisz

A nők többségénél megjelenik a narancsbőr, ami alapvetően egy természetes jelenség, kialakulása pedig számos különböző tényezőtől függ.

De melyek ezek? Lehet-e csökkenteni, teljesen eltüntetni vagy nem? Ha igen, milyen módszerek válnak be ellene? Tényleg működnek a krémek, a diéta, a sport vagy a kezelések? Többek közt ezekre a kérdésekre is választ adott Darnai Kitti, a Royal Clinics Orvos-esztétikai Központ bőrterapeutája.

Mitől alakul ki a narancsbőr?

– A narancsbőr legnagyobb szövetségese a modern életmód: helytelen táplálkozás, mozgáshiány, hormonális változások, stressz és persze a genetikai hajlam. Ha ezek közül bármelyik az életed része, akkor a narancsbőr már tűkön ülve várja, hogy megjelenjen. A hormonális tényezők, például az ösztrogénszint ingadozása, különösen kedveznek neki, de a rossz keringés is fontos szerepet játszhat – mondta a szakértő. Hozzátette azonban, hogy mástól is függ, hogy valakinél megjelenik-e.

– Ez egy genetikai lottó: ha anyukádnak volt, jó eséllyel neked is lesz. Azonban nemcsak a gének számítanak – az életmódod is nagy szerepet játszik. Akik sokat mozognak, egészségesen étkeznek, és igyekeznek a stressz megfelelő menedzselésére, kisebb eséllyel találkoznak a narancsbőrrel. De néha még a legfegyelmezettebb életmód sem tudja száz százalékig kizárni.

Sport, diéta és krémek: működnek?

A legtöbben a krémeket vetik be a cellulitisz ellen, és vannak, akik ezek mellett – vagy helyett – sporttal, diétával küzdenek a gödröcskék ellen. A szakértő szerint azonban egyik módszer sem tudja teljesen eltüntetni őket, viszont nagyon sokat segítenek.

– Sajnos, a diéta és a sport együttese sem tud megoldani mindent a narancsbőr ellen, de hatalmas segítséget nyújtanak. A rendszeres mozgás, különösen az aerob és az erősítő edzések – például guggolás, kitörések – javítják a vérkeringést és feszesítik a bőrt.

Az étrendben érdemes kerülni a feldolgozott élelmiszereket, a túlzott só- és cukorfogyasztást, helyette inkább zöldségekre, gyümölcsökre és sok vízre fókuszálni. Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint a bogyós gyümölcsök vagy akár a zöld tea, különösen jók – hangsúlyozta.

– A narancsbőr elleni krémek olyanok, mint az optimista motivációs idézetek: önmagukban keveset érnek, de kiegészítőként jók lehetnek. Ha tartalmaznak koffeint, retinolt vagy más vérkeringést serkentő összetevőket, ideiglenesen feszesíthetik a bőrt és csökkenthetik a narancsbőr láthatóságát. De önmagában a krémektől nem szabad csodát várni – tette hozzá.

Narancsbőr elleni kezelések

Darnai Kitti elárulta, hogy a modern technológia a narancsbőr kezelésében is nagy segítséget nyújthat. A következő kezelések nemcsak népszerűek, de hatékonyak is: 

• Rádiófrekvenciás terápia: javítja a kollagéntermelést és a bőr feszességét, csökkenti a zsírdepókat.
• Ultrahangos zsírbontás: célzottan a zsírsejteket veszi célba.
• Lézeres kezelések: serkentik a vérkeringést és a bőr regenerálódását.
• Nyirokmasszázs/LPG-kezelés: segít a vérkeringés és a nyirokkeringés fokozásában, ami csökkentheti a narancsbőrt. Személyes kedvencem. 
• Orvosi hatóanyagos narancsbőrkezelő injekciók, melyek élénkítik a mikrokeringést és kiürítik a toxinokat a szövetekből.

Hozzátette: fontos azonban megjegyezni, hogy ezek általában több alkalmat igényelnek, és az eredmény fenntartásához életmódbeli változások mindig szükségesek.

Meg lehet szabadulni a narancsbőrtől?

– Rossz hír: a narancsbőrt teljesen eltüntetni szinte lehetetlen. Jó hír: látványosan csökkenteni viszont lehet, ha kitartó vagy. A kombinált megközelítés – mozgás, megfelelő étrend, kezelések és némi krém – hozhatja a legjobb eredményt. A lényeg, hogy ne várj azonnali csodát, de az apró lépések idővel nagy változást hozhatnak. És ha mégsem múlik el teljesen, az önbizalom mindig a legjobb filter– mondta a Royal Clinics szakértője.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• narancsbőr
• cellulit
• narancsbőr diéta
• krém
• szakértő
• royal clinics
• Szépség és divat