Napi egy pohár elég az italból, és megújul a tested
Egy nagy pohár egészséges turmix csodákra képes.

Dia


                        	A sütőtökben sok a béta-karotin, a rost, és a bőr számára fontos ásványi anyagokban is bővelkedik. Turmixolj össze nyersen pár szeletet egy naranccsal - ne a levével -, fahéjjal és szerecsendióval, illetve kevés vízzel, a tetejét pedig szórd meg dióval vagy mogyoróval.

A sütőtökben sok a béta-karotin, a rost, és a bőr számára fontos ásványi anyagokban is bővelkedik. Turmixolj össze nyersen pár szeletet egy naranccsal - ne a levével -, fahéjjal és szerecsendióval, illetve kevés vízzel, a tetejét pedig szórd meg dióval vagy mogyoróval.

Dia


                        	A csokiturmix is lehet egészséges, ha édesítetlen kakaóporból, 70%-osnál magasabb csokiból és mag- vagy kókusztejjel készíted. Ebbe is tehetsz fahéjat. A csokoládéban található polifenolok antioxidánsként működnek, a fahéj pedig gyulladáscsökkentő hatású.

A csokiturmix is lehet egészséges, ha édesítetlen kakaóporból, 70%-osnál magasabb csokiból és mag- vagy kókusztejjel készíted. Ebbe is tehetsz fahéjat. A csokoládéban található polifenolok antioxidánsként működnek, a fahéj pedig gyulladáscsökkentő hatású.

Dia


                        	A legolcsóbb verzió az alma-cékla turmix, ami rostdús, a céklának köszönhetően a sejtek hatékonyabban veszik fel az oxigént. Nyersen turmixold össze őket kevés vízzel, tehetsz bele egy kevés mézet, ha szükségesnek tartod.

A legolcsóbb verzió az alma-cékla turmix, ami rostdús, a céklának köszönhetően a sejtek hatékonyabban veszik fel az oxigént. Nyersen turmixold össze őket kevés vízzel, tehetsz bele egy kevés mézet, ha szükségesnek tartod.

Dia


                        	Az ananász felpörgeti az emésztést, ez pedig közvetve jót tesz a bőrnek is. Számottevő a C-vitamin-tartalma. Bromelin enzimje segíti a fogyást. Turmixold össze egy kis lime- vagy citromlével, kókusztejjel vagy vízzel.

Az ananász felpörgeti az emésztést, ez pedig közvetve jót tesz a bőrnek is. Számottevő a C-vitamin-tartalma. Bromelin enzimje segíti a fogyást. Turmixold össze egy kis lime- vagy citromlével, kókusztejjel vagy vízzel.

Dia


                        	A zöld turmixról ódákat zengenek, és nem véletlenül. Sokféleképpen variálható, de ha ide kattintasz, találsz egy klasszikus receptet. Jó tesz az emésztésnek, klorofilltartalma pedig a bőrnek.

A zöld turmixról ódákat zengenek, és nem véletlenül. Sokféleképpen variálható, de ha ide kattintasz, találsz egy klasszikus receptet. Jó tesz az emésztésnek, klorofilltartalma pedig a bőrnek.

Dia


                        	Egy igazi antioxidáns-bomba turmix: banán, gyömbér és virágpor. Utóbbit megtalálod a drogériákban és bioboltokban.

Egy igazi antioxidáns-bomba turmix: banán, gyömbér és virágpor. Utóbbit megtalálod a drogériákban és bioboltokban.

Blog.hu ajánló
Fotó: