4 pofonegyszerű és olcsó fiatalságmegőrző tipp
Nem kell majd kozmetikusra költeni
Bőröd fiatalságát különleges csodaszerek nélkül is megtarthatod.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Nem is gondolnád, mennyire egyszerű és hétköznapi dolgokon múlik a bőröd állapota.

Mint minden egészséget vagy szépséget érintő kérdésben, itt is fontos az egyensúly megtartása és a túlzások elkerülése.

Igaz például, hogy a megfelelő folyadékbevitel döntő szerepet játszik a bőr egészségében, de vigyázz, mert ha túlhidratálsz, több kárt okozol, mint hasznot.

Következzen most négy tipp, amivel könnyedén megtarthatod a bőröd tisztaságát és frissességét, anélkül, hogy drága kozmetikumok kupacát kellene felvásárolnod.

Hideg zuhany a ráncokra

Bár kevés kellemesebb dolog van egy forró fürdőnél, jobban teszed, ha csökkented a tusolóvized hőfokát. Természetesen nem kell jéghideg vízben fagyoskodnod, és kitenned magad egy megfázásnak. Elég, ha langyos vagy épphogy meleg vízzel tisztálkodsz. A pénztárcád és a bőröd megkímélése érdekében tölts minél kevesebb időt a zuhany alatt, mert - bár furcsán hangzik - a víznek, ami kívülről ér, dehidratáló hatása van.

Le a cukorral!

A finomított cukor a fiatal bőr egyik legnagyobb ellensége. Próbálj minél kevesebbet, illetve egyáltalán nem fogyasztani az olyan ételekből, amelyekben megtalálható. Felborítja a természetes kollagéntermelést, aminek következtében búcsút mondhatsz a feszességnek, a bőr petyhüdté és rugalmatlanná válik.

Az édes ízekről nem kell végleg lemondanod, jó néhány más, a bőrrel szemben kíméletesebb édesítési módszer is létezik.

Omega-3 zsírsavak

Ha vegetáriánus vagy, vagy nem szereted a tengeri herkentyűket, valószínűleg nem veszel magadhoz elég omega-3 zsírsavat.

Száraz vagy aknéra hajlamos bőrnél kiemelten fontos, hogy ügyelj ennek pótlására, de a ráncok kialakulását is elodázhatod, ha rendszeresen szedsz omega-3-at. Legjobb természetes forrása a hal, fogyaszd minél gyakrabban, de ha nem szereted, akkor kapszula formájában is beviheted, de itt is figyelj arra, hogy halolajas készítményt vegyél, a lenmagból sajtolt olaj sokkal kisebb hatékonysággal hasznosul.

Elegendő C-vitamin

Gyakori, de nagyon fontos tanács, hogy ügyelj a vitaminbevitelre. A C-vitamin az immunrendszer erősítésén kívül a bőr fiatalos szépségéért is felelős, hiszen óv a sejtkárosodástól, helyreállítja a pigmentációt, továbbá késlelteti a ráncok megjelenését.

Természetes úton leginkább a zöldségek, például a paprika és a sárgarépa, valamint a gyümölcsök, különösen a citrusfélék segítségével juttathatod a szervezetedbe.

Ezt is szeretjük