A feszes bőr 4 titka

Sok nő a sikeres fogyókúra után szembesül vele, hogy bár a zsír eltávozott, bőre petyhüdt lett, megereszkedett. Most megtudhatod, hogyan őrizd meg bőröd feszességét!

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek

Óvatos fogyókúra, sok mozgás

A bőr lassan követi testünk vonalát, ezért a feszes bőrre már a kilókkal szembeni harc közben is gondolni kell. Először is tilos a drasztikus fogyókúra! A jojó effektust és a petyhüdt bőrt is elkerülheted, ha egy hét alatt csak 1-2 kilót fogysz.

Mivel az egészséges étrend csak a zsírt olvasztja, fontos a rendszeres mozgás, ami a kötőszövetek és a vérkeringés karbantartója is, úgyhogy ha igazán bomba alakot szeretnél, erről se feledkezz meg!

Ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, akkor nemcsak a zsírégető aerob mozgásokra kell hangsúlyt helyezned, hanem az izomtónus-növelő edzésekre is, hogy ne lazuljanak meg izmaid a fogyástól.

Legjobb segítőid: a gyümölcsök, zöldségek

A diétával kapcsolatban fontos, hogy ne koplalj, hiszen a vitamin- és tápanyaghiány bőrödön fog legjobban meglátszani. A feszesítő diéta lényege, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget egyél, valamint rengeteg folyadék fogyjon.

Napi 2 liter ásványvíz és fél liter méregtelenítő tea biztosítja bőröd hidratáltságát, ezáltal szépségét, bársonyos tapintását is. A feszesség másik titka, ha ellátod szervezetedet olyan vitaminokkal, amik szükségesek a bőr egészséges működéséhez. Ezek a következők:

  • A-vitamin: a hámszövetek épségéhez fontos. Megtalálható a belsőségekben, a tojásban, a tengeri halakban. Beépüléséhez fontos a béta-karotin is, amiből a legtöbb a sárgarépában és a spenótban van. Ez a provitamin antioxidáns hatású is.
  • E-vitamin: gátolja a bőr öregedési folyamatait és antioxidáns hatású. Nagy mennyiségben megtalálható a búzacsírában, a mogyoróban és a mandulában. Ha kontúros testet szeretnél, ezeket érdemes beépíteni az étkezésbe.

Hogy bőröd ne ereszkedjen meg, fontos a méregtelenítés is. A dohányzás, a koffein mind nyomot hagynak a bőrödön, nem beszélve a rostszegény, instant vagy gyorsétkezdés ételekből álló étrendről.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal, tökéletlenségünkkel? Hogyan dolgozzuk fel az életünkben felmerülő elakadásokat? 

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Egy kis kényeztetés - Krémek, aromaterápia

Ha már a táplálkozást és a mozgást is bevetetted a kilókkal szemben, akkor a karcsú alak elérésének csak a kellemes része van hátra: a kémiai ráhatás, azaz a krémezés. A krémek kivülről hidratálják és rugalmasságot megőrző anyagokkal látják el a bőrt, javítják vérkeringését, tehát kisebb az esélye annak, hogy megereszkedjen.
Ma már számtalan bőrfeszességet szolgáló készítmény létezik, a görgős-masszírozóstól a kizárólag gyógyszertárban kapható professzionális kenceficékig.
A bőség zavarában gyakori kérdés, hogy melyik a leghatásosabb. Nem foghatsz mellé azokkal a krémekkel, amik zöld algát vagy koffeint tartalmaznak, de csodát ne várj egyiktől se, csak segítséget a diéta és a mozgás kiegészítésére! A krémek hatását felturbózhatod, ha alapos testradírozás után, erősebb, masszírozó mozdulatokkal kened be magad. A bőr feszességét illóolajos masszázzsal is helyrehozhatod.

Szőlőmagolajba csepegtess az alábbiak közül:

  • boróka,
  • ciprus,
  • citrom,
  • mandarin,
  • rozmaring,
  • zsálya,

majd jól masszírozd be, és hagyd hatni!

Ha már komoly a baj - plasztikai sebészet

Szülés után, vagy több mint 20 kiló súlyfelesleg leadásakor a bőr sokszor annyira megnyúlik, hogy nincs az a diéta vagy krém, ami helyreállítaná. A drasztikus fogyás leginkább a hason hagy maradandó nyomokat, kötényhas alakul ki, azaz lelóg és redőkbe rendeződik a bőr, ami nemcsak esztétikailag zavaró, de a bőrfelületek érintkezése egészségügyi okokból sem jó. Ezt hasplasztikával lehet orvosolni, melynek során eltávolítják a felesleges bőrt. A nyoma nem feltűnő, csupán császármetszésszerű heget hagy. A nem túl kellemes beavatkozás gyógyulási ideje körülbelül 8 hét. Társadalombiztosítási támogatás erre a műtétre csak kivételes esetekben kérhető, a beavatkozás ára 350-600 ezer forint körül van.

Ezt is szeretjük