Méregteleníts a szép bőrért!

Külső-belső méregtelenítés

A legtöbbször tavasszal fogunk bele a testtakarításba, de egy könnyebb tehermentesítést már most is bevállalhatsz. Persze télen nem érdemes nagyon nagy kúrába kezdeni, hiszen a méregtelenítés elején gyengül az immunrendszered, és nátha lesz a vége.

Fogd meg a kellemesebb végét, és szépítkezz. Ha követed tanácsainkat, bőröd nem repedezett, száraz és szürkés lesz, hanem sima és sugárzó.

Ne csak a testeddel, hanem a lelkeddel is törődj egy picit. A téli hidegben és latyakban könnyen lesz rossz kedve az embernek, nehezebben bírja a stresszt is.

A felgyülemlő mérgek alattomosan, szépen lassan megtöltik a szervezetet, fáradékony leszel és rosszkedvű.

És persze a külsődön is meglátszik: a bőr elszürkül, a hámsejtek nehezebben cserélődnek, a szemek karikásak. Ehhez jönnek a zord időjárás okozta kellemetlenségek, mint a száraz, kipirosodott bőr.

Mire lesz szükséged?

Egy kis odafigyeléssel azonban javíthatsz a helyzeten. Nem kell nagy költségekbe verned magad, de szükséged lesz néhány dologra:

• gyógyteák,
• méz,
• természetes sörtéjű kefe,
• levendula illóolaj,
• testradír,
• arcradír.

Tervezd meg, hogy az alábbi tippekből mikor mit fogsz alkalmazni, te tudod, hogy mikor mi fér bele az idődbe.

1. Belső salaktalanítás

A következő két hétben lehetőleg térj át a mézre a cukor, és főleg az édesítőszerek helyett. Fogyassz könnyű ételeket. Nagyon jól hat az emésztésre, és ebből kifolyólag az anyagcserére is, ha naponta megeszel egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot.

A napodat kezdheted mézes limonádéval vagy zöld teával. Ha koffeinfüggő vagy, akkor az utóbbi megakadályozza, hogy elvonási tüneteid és fejfájásod legyen.

Szerezz be egy salaktalanító teakeveréket, és minden nap igyál meg egy-két bögrével. De jó választás a csalánlevél-tea is. A csalán az egyik legerősebb vértisztító növényünk. Feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, méregteleníti a szervezetet. A csalánteából megihatsz akár három csészével is naponta!

A méregtelenítés egyik kulcsa a sok folyadék, aminek következtében javul az anyagcsere és a vérkeringés is. Ha ilyenkor is jól esik az ásványvíz, akkor igyál meg belőle két litert a csalán- vagy slaktalanító-teán kívül. Ha inkább teát innál, akkor válassz gyógynövényteát, hársot vagy mentát, vagy gyümölcsteát. A legjobb, ha teaszaküzletben szerzed be, nehogy gyümölcsízesítésű fekete teát válassz.
Egyél naponta öt adag gyümölcsöt, illetve zöldséget, lehetőleg nyersen.

2. Szabadulj meg a stressztől!

A stressz bizony ráncokat okoz! Egyrészt elkedvetlenít és lustává tesz, így nem lesz kedved magaddal foglalkozni, másrészt a homlokráncolás, a szem összehúzása, ami a rosszkedvből következik, mimikai ráncokhoz vezet.

Próbálj meg naponta, kétnaponta 20 percet meditálni. Nem kell valami nagyon elvont dologra gondolnod. Ülj le csendben, és koncentrálj az orrodon ki-be áramló levegőre. Nem baj, ha a gondolatok ide-oda cikáznak a fejedben, nem fogod tudni kikapcsolni őket, és nem is szabad görcsösen erre törekedni.

A levendula nyugtató illata segít az ellazulásban. Használj aromalámpát. Amikor hazaérsz, üzemeld be. Szerezz be levendulavirággal tömött zsákocskát, és tedd a párnád mellé. Szagolgasd meg elalvás előtt.

2. Külső méregtelenítés

Szauna

A szauna renkívül nagy segítséget jelent a méregtelenítésben. Az intenzív izzadással a bőrön keresztül távoznak a méreganyagok. Javul a bőr anyagcseréje, feszesedik a bőr. Hetente kétszer látogass el egy szaunába, sok edzőteremben is megtalálhatod, de az uszodákban biztos. Érdemes az infraszaunát választani, ugyanis hatékonyabban méregtelenít, mint a rendes szauna, és a szívet és érrendszert sem terheli meg annyira.

Testradír

Szabadulj meg az elhalt hámsejtektől! Használj testradírt hetente egyszer. Ha nincs otthon, akkor olívaolajat és tengeri sót keverj össze kenhető állagúra, és dörzsöld végig a tested, majd alaposan öblítsd le. Utána alaposan kend be magad testápolóval. Most amúgy is fontos, hogy minden zuhanyzás után testápolót használj!

Édes tisztulás

A méz rendkívül hatékony segítőtárs a méregtelenítésben. A bőrre kerülve a mélyebb rétegekből is kiszippantja a mérgeket és a felesleges faggyút. Használhatod az arcodra, de a testedre is, bár ez utóbbi maszatolással jár.

Tisztítsd meg az arcod alaposan lemosóval és arcradírral, majd utána vigyél fel egy réteg mézet, és enyhe masszírozó mozdulatokkal dolgozd a bőrbe. Ezt teheted egy forró fürdő alatt is, így a meleg hatására megnyílt pórusokból könnyebben kijön, aminek nem kell ott lennie.

A háton végzett mézes masszázs az egész test méregtelenítését segíti. A legegyszerűbb persze, ha szépségszalonban végezteted, de otthon is megoldható.

Feküdj hasra, és kérj meg valakit, hogy felmelegített mézzel gyúrja át alaposan a hátad. Utána pedig maradj fekve 20 percet, majd zuhanyozz le. Persze előtte biztosítsd, hogy a bútorok ne legyenek ragacsosak.

A mézes tisztításnál vedd figyelembe, hogy a bőr nem lesz azonnal ragyogó. A méz hatására a bőr felsőbb rétegeibe kerülő salakanyagok pattanásokat okozhatnak, de egy-két nap alatt elmúlnak.

• méregtelenítés
• tea
• levendula
• méz
• szauna
• csalán
• testápolás
• Szépség és divat