Karcsúsítja az arcot, feszesíti a szemhéjat, megemeli a szemöldököt - 5 egyszerű gyakorlat, ami látványosan hat
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal karcsúbbá, tónusosabbá teheted az arcodat, sőt akár a tokát is eltüntetheted.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egészséges életmód egyik, ha nem a legfontosabb eleme a rendszeres testmozgás. Azonban sokaknak eszébe sem jut, hogy éppen azokat az izmainkat nem eddzük, amelyek leginkább láthatóak rajtunk - az arcizmainkat.
Akárcsak a test többi része, az arc és a nyak közel hatvan izma is rendszeres edzést igényel ahhoz, hogy tónusos és fitt maradjon.
Arcformáló tornagyakorlatok
A FOREO gyakorlataival gyorsan és egyszerűen erősítheted az arcizmokat, formásabbá teheted az arcodat, és még az öregedés jelei ellen is felveheted a harcot. Mutatunk karcsúsító, szemhéjfeszesítő vagy épp szemöldökemelő mozdulatokat is. Neked pedig nincs más dolgod, csak annyi, hogy naponta végezd el belőlük az ajánlott mennyiséget, és hamarosan látni is fogod a változást. Kattints a képre, nézd meg GIF-eken a gyakorlatokat, és olvasd el, hogyan végezd el őket helyesen!
Végezd ezt a szemöldökemelő gyakorlatot, ha szeretnéd, hogy tekinteted továbbra is friss és nyitott maradjon. Formázz mindkét kezeden a mutató- és középső ujjaddal egy zárt békejelet. Helyezd az ujjbegyeid a szemöldöködre, majd finoman nyomd lefelé a bőröd. Húzogasd fel és le a szemöldököd, miközben az ujjbegyeiddel enyhe ellenállást fejtesz ki. Ismételd meg a gyakorlatot tízszer. A látványos eredményért csinálj belőle napi hat sorozatot. Az edzést a FOREO IRIS masszázs eszközzel is kiegészítheted.
Fotó: FOREO
Keltsd új életre fáradt, megereszkedett arcizmaidat. Helyezd az összezárt mutató- és középső ujjadat az arccsontodra. Finoman emeld meg a bőrt, amíg az teljesen feszes nem lesz. Nyisd ki a szádat úgy, hogy ajkaid egy hosszúkás "O"-t formáljanak; ekkor érezned kell egy kis ellenállást az arcizmokban. Tartsd meg a pozíciót 5 másodpercig. Végezz el a gyakorlatból egymás után 10-15 sorozatot.
Fotó: FOREO
Neked is kerekded pofid van, de szeretnél karcsúbb arcot? Habár minden arcforma gyönyörű, van egy tippünk arra, hogy hogyan szabadulhatsz meg a rejtett nasitasiktól. Hajtsd hátra a fejed, és told előre az álladat! Szívd be az arcodat, amennyire csak bírod. Tartsd meg ezt a pozíciót 5 másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot naponta 10-15 alkalommal.
Fotó: FOREO
Egy toka miatt az arc fáradtnak és megereszkedettnek tűnhet, ami összességében idősebbnek mutathat. Ha szeretnél kecses nyakat, végezd rendszeresen a következő gyakorlatot. Hajtsd hátra a fejed egészen addig, hogy csak a plafont lásd. Húzd fel az alsó ajkadat úgy, hogy teljesen takarja a felsőt, ekkor egy enyhe húzódást kell érezned a füledhez közel, az állkapocsizmokban. Tartsd meg ezt a pozíciót 10 másodpercig. Végezz el a gyakorlatból 10-15 sorozatot mindennap.
Fotó: FOREO
Ha csökkenteni szeretnéd a nevetőráncok mélységét, kövesd a következő lépéseket. Csukd be a szádat, és fújj levegőt az arcodba - mintha egy gömbhal lennél. Mozgasd a levegőt az egyik orcádból a másikra. Ismételd a gyakorlatot legalább 30 másodpercig.
Fotó: FOREO
Olvass tovább! Így tüntetheted el a tokát egy hónap alatt
Próbáld ki ezeket a hatásos otthoni módszereket, ha zavar.
Így tüntesd el a tokát 1 hónap alatt! Nem kell hozzá műtét, sem diéta
Próbáld ki ezeket a hatásos otthoni módszereket, ha zavar.
Elolvasom(Képek: FOREO, Getty Images Hungary.)
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
