Így tüntesd el a tokát 1 hónap alatt! Nem kell hozzá műtét, sem diéta

Több ok is állhat a toka kialakulásának hátterében, például a genetika, a hízás, de a bőr megereszkedése is. Rengeteg nő életét megkeseríti ez a probléma, sokan pedig úgy gondolják, csak a méregdrága plasztikai beavatkozások segítségével lehet eltüntetni.

Ez viszont nem igaz, mert vannak nagyon hatásos, otthoni módszerek is arra, hogy megszabadulj tőle, ráadásul tényleg nem kerülnek semmibe.

Tüntesd el a tokát gyorsan

Ilyen például a torna, ami segít megszabadulni a zavaró tokától. De ne aggódj, nem egy hosszas, bonyolult mozdulatsort kell elvégezned minden nap, hanem tényleg egyszerű gyakorlatok kellenek csak hozzá. A lényeg ugyanis, hogy megdolgoztasd a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmokat, amit a legegyszerűbben fejforgatással tehetsz meg. Ülj egyenesen, és fordítsd lassan jobbra a fejedet annyira, hogy feszüljenek az izmok, aztán ismételd meg balra is. Végezd el ezt naponta legalább 20-szor.

Ezután döntsd hátra a fejedet, majd kezdd el az állkapcsodat le-föl mozgatni. Érezni fogod, hogy dolgoznak a toka körüli izmok. Ezt is csináld meg naponta 20-szor egymás után, aztán végezd el ugyanezt csak úgy, hogy nem az állkapcsodat mozgatod, hanem nagyra kinyitod, majd összezárod a szádat.

Hatásos gyakorlat még a nyelvnyújtogatás is - bár elismerjük, tényleg viccesen fogsz kinézni közben. Ehhez tartsd egyenesen a nyakad és fejed, nézz előre, majd nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod, és próbáld megérinteni vele az orrodat. Ezt háromszor tíz másodpercig csináld.

Ahhoz, hogy egy hónap alatt megszabadulj a tokától, csináld mindennap tíz percen keresztül ezeket a gyakorlatokat, és gyorsan elkezded majd észrevenni az eredményt. De ha még nagyobb hatást szeretnél elérni, néhány kencével is rásegíthetsz.

Házi kencékkel a toka ellen

Persze önmagukban a krémek nem érnek el látványos eredményt, de segítenek feszesebbé tenni a bőrt, így erősítik a torna hatását. A kakaóvaj például növeli a rugalmasságát, ezért hetente egyszer-kétszer melegíts fel belőle egy keveset, és kend a nyakadra, különösen az állad alá.

De van egy szuper pakolás is, ami besegíthet: egy tojásfehérjét, egy evőkanál tejet, egy evőkanál mézet és egy evőkanál citromlevet keverj össze jó alaposan, de tehetsz hozzá néhány csepp borsmenta- vagy fahéjolajat is. Masszírozd alaposan a nyak bőrébe, hagyd hatni 30 percig, aztán öblítsd le langyos vízzel. 

• toka
• házi praktikák
• trükkök
• videó
• Szépség és divat